O Ruim De Treinar Perna Muito Pesado

[Visitante Rodrigo1985]

Concordo que é uma sensação de missão cumprida!

[GuiM 80]

Eu até fico sentado um tempo antes de sair, senão pareço um recem-nascido

[Spectrum 10]

Sou novo aqui no forum e pratico musculação a apenas 2 meses e o primeiro treino de pernas meu instrutor fez um estrago, exercicios muito puxados em cargas e intensidade

leg, gemeos hack, sentado, extensora, adutora, flexora vertical, horizontal e agachamento. Nesse dia sai que sequer consegui levantar as pernas para andar.

Fiquei 5 dias para recuperar e logo depois tinha outro treino de pernas, mas não tinha satisfação maior que sentir aquelas dores e saber qual o motivo delas.

Editado Agosto 18, 2011 às 14:47 por Spectrum

[Beebel 9]

Adoroooo treinar pernas!!!

Se eu pudesse treinava perna todos os dias...

Amo, amo, amo!!! :heart:

Gosto ateh da dor q o treino me faz sentir. na minha opnião se o treino não doer eh pq não foi um treino de verdade!!

Editado Agosto 18, 2011 às 14:51 por Beebel

[Nozes 4]

Eu treinava assim também e saia tropeçando da academia e mal andava nos dias seguintes.

Hoje, um ano depois, descobri que eu não sabia treinar pernas direito...

Meu treino de hoje não sinto dores, não tropeço e ainda treino 3x na semana e nunca desenvolveram tanto...

[krebz 3757]

O tenso é dirigir depois de treinar pesado as panturrilhas, quem ta atras pensa q eu to tendo espasmos no freio ou acelerador

[pereiraRJ 13]

às vezes fico com as minhas doendo por 3 dias depois. rss

[PauloEgídio 35]

"Eu treinava assim também e saia tropeçando da academia e mal andava nos dias seguintes.

Hoje, um ano depois, descobri que eu não sabia treinar pernas direito...

Meu treino de hoje não sinto dores, não tropeço e ainda treino 3x na semana e nunca desenvolveram tanto... "

[2]

Eu tava pensando exatamente a mesma coisa enquanto estava lendo os posts....

[Waldemar 7]

Adoroooo treinar pernas!!!

Se eu pudesse treinava perna todos os dias...

Amo, amo, amo!!! :heart:

Gosto ateh da dor q o treino me faz sentir. na minha opnião se o treino não doer eh pq não foi um treino de verdade!!

Lá no ginásio as gurias treinam todos os dias...hahahahah

[AlefNunes 47]

eu volto na bananeira , não tenho esse problema .

brinks nem hipertrofia faço hehe

Editado Agosto 18, 2011 às 16:48 por AlefNunes