Tem Algum Problema Treinar A Noite E No Dia Seguinte Pela Manha?

[Jeph 0]

meus horarios estão bem ruins nesse semestre

tem algum problema ou nao?

[Godoi 3]

Dependendo os musculos a serem treinados,não vai ter tempo de descanso suficiente.Se usar o musculo no treino de noitem,e usa-lo novamente de manha,vai afetar no descanso.

[Jeph 0]

Dependendo os musculos a serem treinados,não vai ter tempo de descanso suficiente.Se usar o musculo no treino de noitem,e usa-lo novamente de manha,vai afetar no descanso.

faço ABCA

entao creio que se treinar ombro a noite seria ruim treinar peito no dia seguinte pela manhã, certo?

mas acho q seria a unica restrição então

Editado Agosto 18, 2011 às 02:21 por Jeph

[Godoi 3]

Sim.

Por exemplo,treino de peito afeta ombros e triceps.

Treino de cotas,afeta biceps.Vice-versa.

Alguns de ombro afeta o triceps,mas nesse caso pode ser descartado.Os mais afetados são os dois de cima.

Existe as exceções,como treinar agachamento pela noite,e de manha fazer Terra,pode gerar uma lesão.

Se o treino for muito intenso pela noite,de manha seu corpo não vai esta totalmente recuperado dos danos,mas ai é com você,se pretende arriscar ou não.

EU arriscaria.Não tenho medo dessas teorias ae.

Quem se prende nisso,nunca vai chegar em lugar nenhum.Riscos sempre tem,mas se você não arriscar,nunca vai saber se em você terá ganhos.