Existe Exercício Para Esse Lugar ?

[Killer 0]

[quote name='SRBIOTONICO' post='5919' date='05 12 07']puts aquele em vermelho é pagadinha ein xD , ali é oblico né?

tem q fazer abdominal[/quote]
Trata-se so serratil anterior...
, n lembro direito..e tbm parte do oblico
mas abdominal e tbm o crucifixo com halter ajuda...

[SRBIOTONICO 25]

eu sinto pegar aquela parte quando faço abdominal de lado (abidominal oblico)

[Killer 0]

Pull over
cruxifixo com halter
supino inclinado com halter
e os abdominais q o bronco detalhou...
estes exercicios trabalham esta parte
flw

[Killer 0]

[quote name='SRBIOTONICO' post='5921' date='05 12 07']eu sinto pegar aquela parte quando faço abdominal de lado (abidominal oblico)[/quote]

Eu tbm, mas do lado do oblico tem o serratil q acompanha
o abdomen oblico

[gpresott 63]

Serrátil anterior, Oblíquo externo e Grande do dorso

É só fazer abdominal

[mauro cezar 2]

Eu suspeito que o pulover trabalhe um poko essa regiao

[Forsaken 1]

graças a Deus essas costelinhas sumiram da minha vida =]
qd tinha 59 kg eu tinha elas agora em 4 meses fui pra 72 kg e aumento so 1,3% de bf =)

agora elas sumiram uahua !