Duvidas Aerobico

[jackstart 0]

Boa tarde!

Estou fazendo uma dieta para cutting e estou com uma duvida a respeito do aerobico, trabalho no horario de 14:00 às 23:00 na empresa onde trabalho não posso entrar com alimento algum então a minha ultima refeição antes de sair do serviço e feita 17:00 e a proximo somente 23:00 horas.

Vocês acham uma boa eu fazer uns 45 minutos de aerobico logo que sair do serviço antes de fazer qualquer refeição ? Pode ser cosiderado um aerobico em jejum?

Eu penso que poderia ser uma boa para distanciar o aerobico do treino com pesos que e feito 10:00 da manhã.

Opinem.

[mokuro 35]

eu ia levar comida clandestinamente =x

nem que va no banheiro comer em segredo

não sei se pode ser considerado em Jejum, acho que sim, se é uma boa ou não depende de seus objetivos etc

[jackstart 0]

O meu objetivo e reduzir o maximo o BF para chegar pelo menos a 10% estou com uns 18%.

O que acham é uma boa aerobico a essa hora?

[Godoi 3]

Sem dúvida vai haver perdas,mas vai perde massa muscular,ela é a primeira fonte de energia.Eu aconselho fazer de manhazinha mesmo,em jejum,porque o corpo ficou parado e sem se alimentar.Agora depois do serviço,você se movimentou,só se o aerobico for leve,uma caminhada de 20 minutos é o indicado.