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Eu não ciclaria, pois sua dieta não deve estar boa.

Em três (sérios) anos vc não conseguiu passar de 34cm de braço, deve ter alguma coisa errada com sua dieta.

Mais provavelmente vc jah deve estar decidido em ciclar, pq não nota nenhum resultado.

Vai em frente cara, mais pelo menos faz valer a pena esse ciclo.

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