Continua No Bulking?

[AndreFilipe 2]

Olá pessoal!

Gostaria da opnião de vocês, para definir se continuo no bulking ou parto para o cutting.

Meu objetivo seria obter o máximo de massa muscular possível, porém estou vendo que a barriga ta saindo bastante, devido a um tratamento que fiz com córticoide durante 60 dias que deixou essa barrigueta aí.

Tempo de treino: Malhei uns 2 anos no vai e volta e sem me alimentar direito. Atualmente tenho 3 meses treinando sério, após ficar 5 meses parado devido a uma lesão no ombro que hoje em dia ta td tranquilo.

Medidas:

Altura: 1.84

Peso: 81kg

Braços contraidos: 37.5

Braços relaxados: 32

Cintura(medida no umbigo): 92

Desde já, agradecido.

[ronanari 3]

bulk limpo !

[Visitante Rodrigo1985]

Bulk Limpo concerteza! Só pense em cuttingo cara quano tiver ai uns 90 kilos mas desde que seu bulk seja limpo.

[busarello 3354]

Só para ser "do contra": Cutting.

Faça uma avaliação fisica e veja o seu BF. Se ficar acima de 15%, que é o que parece pelas fotos, EU acho que seria legal um cutting, trazendo para uns 10 a 12% no máximo. Depois, crescer limpo.

P.S. = tem tendencia a lipomastia...

P.S.2 = precisa de uma mão de tinta na parede atrás da cama, aquelas florzinhas... sei não...

Editado Agosto 17, 2011 às 12:16 por busarello

[AndreFilipe 2]

Obrigado a todos!

Acho que vou ficar com o bulking limpo mesmo, pq quero crescer e tenho uma certa facilidade em perder peso.

busarello

Fiquei meio tenso agora com essa tendência a lipomastia, vou pesquisar mais sobre isso e a depender, procurar ajuda de um profissional.

Com relação as flores atrás da cama, esse quarto é da corôa! ahahah

Valeu!

[WhitePump 555]

Eu estou c/ a maioria, ja que eu não sou muito fã de shape de modelos magros.

[Germany 0]

gogo bulk limpo!

[GuiM 80]

Eu iria de bulk limpo, mas limpo ein, ja tá no limite pra mim

[AndreFilipe 2]

Valeu galera!

Estou correndo atrás de montar a dieta do bulk limpo... Que negoço chato de se fazer!

ahahaha

[AndreFilipe 2]

Pessoal,

Sei que aqui não é diário, mas, tirei as medidas hoje e percebi que em apenas 15 dias seguindo uma nova dieta para bulk limpo, consegui as seguintes medidas:

Peso: 82kg

Braços contraidos: 38.5

Braços relaxados: 33

Cintura(medida no umbigo): 92

Isso significa que estou no caminho certo?? Foi uma boa evolução?

Atualmente estou suplementando com Whey + Dextrose + Creatina (pós treino), albumina a noite e centrum + vitamina C ao acordar

Breve vou começar a usar melatonina, omega 3, Sentry e óleo de coco... Só falta os correios entregar ^^

Será que esse ano ainda da 40cm?