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Postado

thuliomarcio

O maior problema que tu vais enfrentar, na minha opinião, é o medo de comer o suficiente, sempre vais comer menos por medo de engordar.

é meio que um trauma, seila, é complicado de perder a "neura" do ex-gordo.

Nem me fale, alterei minha dieta e a nutricionista me passou as tais "gorduras boas" e eu ja fiquei meio preocupado.... amendoim, castanhas, azeite, granola, açai..... todo dia... e malhar pesado.... mas por enquanto estou só com essa dieta e na suplementação ainda.... ver até hoje chego....

queria chegar nos 45cm limpo =/

abraços

Postado (editado)

eu,bf 9/10

Tu é este man da foto???????????????????????????????? Pq teu peitinho é mal desenvolvido tipo de pombo afundado e seu braço é um pouco grande???? tu usou ade rapa? maiss d qlq forma nao dexa d ser natural i desproporcional e feio pra cacete kkk

Editado por Bigman

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