Quem Tem Mais De 42Cm De Braço Natural Aqui ?

[Genshi]

eu tenho 43 frio contraido ,

1,79cm e cerca de 12%/13% de bf so natural vo cilca 1ciclo daki +- 1 mes

com 10% tava com 40~41

agora to em off

http://imageshack.us...upload&newlp=1#

Nessa foto do anexo não tem 42 de braço nem a pau e muito menos 10% de BF, se tivesse isso teria as linhas do biceps e tríceps ais definidas.

95% da galera aqui nem sabe o quanto de BF tem, tudo é na base do achismo, topicozinho q parece gincana de colégio.....kkkkkkkkkkkkkkkkk

42cm de braço e 12% de BF não é uma marca absurda, um cara dedicado na dieta e nos treinos, não sendo ectomorfo, com certa maturidade muscular e acima de 21 anos consegue atingir em 2 anos de treinamento.

[Waldemar]

Gusmão, eu estava de ironia sobre o DGC, é que ele paga de bruto. hahaha

[bhf]

eu me considero natural ainda, eu tomei hemo qnd tinha 14 anos e uns 35 de braço e 1 cartela só nem cheguei a fazer ciclo nem nada...

tenho 42~43 meu bf deve tar em 12% no máximo

jurava que vc cilcou oO

amigo meu falou que acompanhava seu diario e se espelhava em vc e tal, ai disse q vc começou a ciclar

aeuhauauehaue

To com 37,5, 16 anos, bf 14%, 4 anos de treino.

Começei com 12 anos hahahaha

nunca tomei suplementos... mais to com um stock gigantesco aqui

e to em off

abraços

ta foda, tenho 1m83 auhauhuahau

[AlvinhoRJ]

Nossa senhora... Tá osso chegar perto dos 40cm aqui -.-

Tenso

[Waldemar]

é difícil mmsmo galerinha, mas o negócio é paciência e dedicação.

[WhitePump]

é, sem envolver o mdrol na jogada, eu cheguei a 40cm em 3 anos. Antes tinha lá meus 25cm, sei lá eu.

Tenso, agora com 42 frio ainda considero +/-, quero chegar aos 45~46cm frio.

Quando faço um treino de biceps/triceps, quente da uns 44, 44,5 (proximo ao 45) porque geralmente com o pré-treino, o pump é incrivel (olho no espelho e falo, ta bom quando ficar assim....) quando chego em casa, janto, me olho novamente falo " " com gestos.

[Waldemar]

é, sem envolver o mdrol na jogada, eu cheguei a 40cm em 3 anos. Antes tinha lá meus 25cm, sei lá eu.

Tenso, agora com 42 frio ainda considero +/-, quero chegar aos 45~46cm frio.

Quando faço um treino de biceps/triceps, quente da uns 44, 44,5 (proximo ao 45) porque geralmente com o pré-treino, o pump é incrivel (olho no espelho e falo, ta bom quando ficar assim....) quando chego em casa, janto, me olho novamente falo " " com gestos.

hahahahaha, os gestos no espelho são clássicos, parece eu quando me olho me sinto um frangão, puta merda!

Mas ainda chego nos meus objetivos

[rafah]

vlw a galera que curtiu

meu foco nem é tanto chegar nas medidas...

mas sim na qualidade

to lutando pra ter isso. '-'

tenho 1.79~1.80 e 74kg,bf nem sei.

Mas ainda to natural e com 2 anos e meio de treino '-'

( na outra foto meu shape tinha ficado até legal pq meu forte é dorsal ^^ rs)

[AlefNunes]

Eu pensei que ia estar lotado de gente com mais de 42 natural '='

[Vasthor]

até 44cm eu era natural (1 ano e 7 meses de treino, dieta vergonhosa)

não muito longe disso, hoje eu acho que meus braços são finos...

Editado Agosto 18, 2011 às 12:31 por Vasthor