Serie Piramêde

[dicipulo]

Duvida aqui se puderem me ajudar valeu, vou fazer serie piramêde pra todos musculos menos pra perna, vou fazer da seguinte maneira

fazer 3 series

a primeira sendo 10 repetições

a segunda 8 repetiçãoes

e a terceira 6repetições

ta certo ?? valeuuuuuuuuu

[Fanta]

Sim,esse é um dos 2-3 tipos de piramide..mas ta certo !

abraços

[mokuro]

é uma das formas de piramêde. tem outras também

[dicipulo]

muitoo obrigadooooo, valeuuuuu !!!