Ceia - Quantas Horas Antes De Dormir?

[LeandroTwin 2.093]

O recomendado é de 1 a 2 horas pra digestão não atrapalhar o sono.

Abraço

[Milla_ 14]

eu tenho gastrite... ainda bem que nao tenho refluxo a noite so tenho isso qnd to mto estressada!

mais eu gosto tanto de dormir de estomago cheio.. me da mais sono!! kkkk

mas eu sempre como pelo menos meia hr por que se nao no outro dia me da azia.. se for algo solido!!

entao e isso msm...

ate 2 hrs antes ta valendo...

beijoo