Ceia - Quantas Horas Antes De Dormir?

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Boa tarde...

gostaria de saber quanto tempo antes de dormir eu devo fazer a ultima refeição.. eu como cerca de 30 minutos antes de dormir, esse tempo ta bom ou é necessário comer mais algum tempo antes?

Grato, desde já!

ps: ovos cozidos....

[Lib`s]

Não existe um tempo exato, mas uns 20-40 minutos está bom, eu acho.

abraço

[mokuro]

32 minutos e 47 segundos antes de dormir

[WhitePump]

32 minutos e 47 segundos antes de dormir

kkkkkkkkkk

_

@topic

P/ liquidos, imediato não tem problema.

P/ Sólidos, imediato não é bom (também depende da sua ceia...), enfim.... 20~30min

[-henrique-]

assim que eu como eu vou dormir...

mais a quem diga que é bom da um tempinho para fazer digestão, falam que dormir de barriga cheia é um pulo para gastrite (não sei qual a ligação)

[mokuro]

assim que eu como eu vou dormir...

mais a quem diga que é bom da um tempinho para fazer digestão, falam que dormir de barriga cheia é um pulo para gastrite (não sei qual a ligação)

não sei também qual a ligação, talvez a posição do corpo, mas existe, eu tinha um chefe faz uns anos ,que se não fosse dormir +- 1h depois de comer no minimo , ficava com refluxos enormes, pq ele tinha umas gastrites tensas

Editado Agosto 16, 2011 às 18:49 por mokuro

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não sei também qual a ligação, talvez a posição do corpo, mas existe, eu tinha um chefe faz uns anos ,que se não fosse dormir +- 1h depois de comer no minimo , ficava com refluxos enormes, pq ele tinha umas gastrites tensas

Eu tenho gastrite, e as vezes acordo com refluxos... mas se eu comer 1 hora +/- antes de me deitar, vai atrapalhar meus ganhos?

vlw

[JPedro77]

Eu tenho gastrite, e as vezes acordo com refluxos... mas se eu comer 1 hora +/- antes de me deitar, vai atrapalhar meus ganhos?

vlw

o problema citado foi a gastrite, não os ganhos...

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o problema citado foi a gastrite, não os ganhos...

o título do tópico é sobre a ceia... se ela não fosse importante para os GANHOS, eu não criaria o tópico...

eu perguntei se comer cerca de uma hora antes de dormir pode prejudicar os ganhos... estado anabólico, catabolismo.... devido aos refluxos ja que ele citou!

[Fanta]

Eu como de 30-60 minutos e nunca me deu problema

abrçaos