Ficar "grande" Só Com Barra E Paralela? Porque Não.

[Visitante usuario_deletado17]

Mano hueheuehehue... o treino deles consiste basicamente em usar o tempo de trabalho normal (8horas) fazendo os exercicios que vc vê nas olimpiadas... cavalo com alça, salto na mesa, escalar corda sem as pernas ( eles deixam elas esticadas pra frente ), isso tudo com pesos amarrados nos pés, e tem tbm séries e mais séries de saltos mortais que usam cada fibra do corpo pra fazer... No dia que eu apareci lá pediram pra eu fazer o alogamento deles... Achei q eu ia morrer

[Visitante Flex W.]

Falando em ginastas em 2007 no pan de não sei na onde teve um ginasta cubano eu acho que tinha um shape desgramado, o cara tinha ums braços fodas demais, era um negro muito forte mesmo.

Procurei ele há muito tempo no youtube e não achei.

Se alguém souber quem é posta link.

[Fanta 60]

oloco 8 horas ?é por isso que eu vejo umas crianças de 8-12 anos já desde cedo fibrados na russia,igual aquele manolo de 8 anos

[craw69 2267]

Quem é a favor do treino 100% bodyweight geralmente usa do argumento que já citaram: "olha o corpo de ginasta, os caras treinam só com o peso do corpo e tem shape bom!". O problema é: 1) ginastas treinam por horas e horas diariamente, geralmente 6-8h; 2) existe uma pequena porcentagem de ginastas com shapes bons, o que levanta o questionamento de serem poucos privilegiados pela genetica e receberem tratamentos de atletas de elite; 3) o provavel uso de substancias proibidas que boa parte dos atletas top usam.

Em outras palavras: duvido que alguem, em um contexto normal (treinando 3-5x/semana, 30-60 mins), atinja um shape decente apenas com bodyweight. Apoio 101% a inclusao de tais movimentos no treino das pessoas, alguns trazem beneficios absurdos... mas pro contexto de 99% de quem treina, na minha opiniao, um misto (ferro + bodyweight) ou 100% ferro é BEM superior a longo prazo.

[vcromeiro 2]

Incrível cara. Mas deve levar alguns anos, afinal, a técnica dele é ótima.

Visivelmente percebemos que ele não se machuca e exige muito equilíbrio.

[eduardostz 40]

Quem é a favor do treino 100% bodyweight geralmente usa do argumento que já citaram: "olha o corpo de ginasta, os caras treinam só com o peso do corpo e tem shape bom!". O problema é: 1) ginastas treinam por horas e horas diariamente, geralmente 6-8h; 2) existe uma pequena porcentagem de ginastas com shapes bons, o que levanta o questionamento de serem poucos privilegiados pela genetica e receberem tratamentos de atletas de elite; 3) o provavel uso de substancias proibidas que boa parte dos atletas top usam.

Em outras palavras: duvido que alguem, em um contexto normal (treinando 3-5x/semana, 30-60 mins), atinja um shape decente apenas com bodyweight. Apoio 101% a inclusao de tais movimentos no treino das pessoas, alguns trazem beneficios absurdos... mas pro contexto de 99% de quem treina, na minha opiniao, um misto (ferro + bodyweight) ou 100% ferro é BEM superior a longo prazo.

concordo

alem do que com o tempo vai virar um treino de resistencia

o cara fazendo 30 barras fixas de tanto ter progredido eheheh

[Visitante usuario_deletado17]

Sim sim, concordo... Creio que um treino ferro + bodyweight cria um corpo mais armonico e forte... E tbm concordo que os caras que se superam nesse tipo de treinamento tem um recuperação desumana... Acho q 95% da população era overtraining

[craw69 2267]

Sim sim, concordo... Creio que um treino ferro + bodyweight cria um corpo mais armonico e forte... E tbm concordo que os caras que se superam nesse tipo de treinamento tem um recuperação desumana... Acho q 95% da população era overtraining

Mais um motivo pra eu apostar que esses caras tao beeeem longes de serem naturais

PS: movido pra geral.

[Visitante Flex W.]

Concordo com o Craw, veio o lado da realidade que eles tem um tratamento top, e podem usar aperfeiçoadores.

Um ''infeliz'' (eu) vou passar a vida toda escalando predios e não vou ficar igual um ginasta com um shape bom.

Pelo contrário vou perder massa.

Mas posso ficar definidinho. rs

[Visitante usuario_deletado17]

kkkkk rachei de rir... eu caçando meu tópico e ele foi movido... eu pensei. UÉ EXCLUIRAM o.O

Esqueci de dizer que esses caras do ginásio que eu falei, tinha tipo sessão de fisio terapia e massagem a cada num sei quanto tempo de treino.

E eles comem como mamutes... principalmente carbo