Divisão - Do Meu Treino

[Bruno Aguilar 0]

Divisão Treino

Segunda : Peito - Perna

Terça : Costa – Trapézio

Quarta : Bíceps - Triceps

Quinta: Ombro -

Sexta – Peito – Perna

Eu estava pensando em inverter o trapézio e o triceps, ficando Costa | Triceps - Trapézio | Bíceps.

posso fazer isso sem maiores problemas?

Editado Agosto 15, 2011 às 19:45 por Bruno Aguilar

[Fanta 60]

Dependendo do seu corpo isso vai afetar a regeneração do triceps..e treinar perna duas vezes com outro agrupamento vai ser bem cansativo,mas cada corpo é um corpo..espero ter ajudado

abraços

[Godoi 3]

Muitas pesquisas e pessoas vão vir aqui e dizer que a divisão não esta legal,'porque faz biceps após o dia de costas,peito após o dia de ombros,e que perna deve ser treinada separadamente.'

Mas na verdade ninguém estudou o SEU corpo,então a melhor maneira de saber se isso foi adequado para VOCÊ,é treinar por um tempo,e ficar de olho nos resultados,talvez seja falho,talvez seja bom.Só treinando saberá.