Duvida Sobre Treino Regenerativo

[carlosssj3]

Seguinte. Eu não faço meus treinos, deixo pra um professor meu fazer, confio nele.

O problema é que uma outra rofessora montou o treino que comecei hj, um regenerativo de 2 semanas.

Só que algumas coisas me chocaram..

Ela não colocou agachamento nem levantamento.

Colocou biceps com peito e triceps com costas.

Colocou tudo 2x20.

Colocou 2 ex de peito, 2 de costas, 1 de biceps, 1 de triceps, 1 de ombro.

Não sei se o esquema funciona muito diferente num regenerativo, mas até onde sei, regenerativo é basicamente diminuir drasticamente as cargas.

O que acham disso?

Outra duvida: durante o regenerativo eu posso fazer aerobico normalmente?

Um regenerativo poderia atrapalhar um cutting na questão de segurar a MM?

Qual a diferença de um treino regenerativo e ficar em casa coçando?

Abraços

[Fanta]

Você falou que estava em cutting ?talvez eal seja uma dos profissionais que pensam que 15-20 é para definir..e é dificil mesmo achar pessoas que coloquem agachamento,levantamento terra em um treino,se eu fosse você eu daria uma mudada no treino

abraços

[Godoi]

'O que acham disso?'

Regenarativo,é como se fosse uma fisioterapia.Se não precisa disso,melhor ficar sem treinar por 1 semana,e voltar com um treino pesado,nada de 2x20.

'Outra duvida: durante o regenerativo eu posso fazer aerobico normalmente?'

Sim.

'Um regenerativo poderia atrapalhar um cutting na questão de segurar a MM?'

Melhor mesmo é nem fazer isso,e descansar por uma semana,e ai sim COMEÇAR o cutt.

'Qual a diferença de um treino regenerativo e ficar em casa coçando?'

Regenerativo é uma fisioterapia,pra recuperação de alguma contusão.Se você não precisa de fisioterapia,não a necessidade de fazer isso.

[rubinho157]

Leia este tópico.

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