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Postado (editado)

Fala galera, tudo na paz? (:

Segue minha evolução, em vídeo, num período de 2 anos e uns 7 meses. Comecei com 14 anos, e nas últimas cenas/fotos do vídeo estou com 16 pra 17 anos (fiz mês passado). Nunca ciclei. O bulk foi todo à base de arroz, feijão e macarrão mesmo, bem 'sujo'.

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Editado por Major Force

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Postado (editado)

Excelente tua evolução cara, acompanhei tua evolução em fotos a um tempo atraz aqui no forum, no mais ta de parabens doido, continua nessa pegada que vai longe.

Abraço! Bons treinos!

Editado por TheHalw5
Postado (editado)

uma baita evolução cara, ainda mais pelo curto periodo de tempo...

suplemento direto esse periodo? (quais suples?) bulk interrupto? (quantas kcal?)

Então cara, comecei a suplementar com algum tempo de treino já, não me lembro ao certo. Mandei creatina no bulk e mantenho o Whey e Malto mensal e M-drol no cutt. Não tenho a mínima ideia de quantas kcal eu ingeria, nunca pesei a quantidade de alimentos de cada refeição etc.

Editado por Major Force
Postado (editado)

esse menino lindio eh o teenager mais sekisi do hipertrofia, depois do mdrolzinho fico mais sekisi q o Douglax da novela das Novihl, tem vaga garantida pra gogo boy :whistle:

Editado por Budazenho

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