Final De Semana

[pedroni 0]

Gostaria de saber, nos finais de semana, o que tomar ou ficar só na dieta??

Atualmente estou tomando Animal Pak+BCAA+Whey+Dextrose+Creatina

Vlw

[Rafael Azambuja 6]

considerando que vc malhe tds os dias...

Os finais de samana são "sagrados" para descansar e repor td energia

vale sim continuar suplemetando com Whey antes de durmir e logo ao acordar ... seguindo rigidamente a sua dieta

Tentando evitar as tentaçoes de final de semana.. (pizza, hambuguer, esfiha...bebibas alcoolicas em geral)

ah! e acredito que tomando a creatina da msm forma que vc toma td os dias...mais deixo o assunto da creatina para quem ja usou.. pq num sou dos mais indicados pra falar dela

PS: Da uma pesquisada sobre o Animal Pak e vai ver que num é dos melhores.. é dinheiro jogado fora

Bons Treinos

[matheusviero 2]

o whey não é necessario vc tomar ele nos fins de semana, por ser uma proteina de rápida absorção, a não ser q vc tenha grana pra banca, ae fica a seu critério, seria melhor vc ter albumina, essa sim vc consome ela todos os dias, a creatina q vc ta tomando toma ela todo dia, até nos fins de semana a mesma dosagem q vc toma nos dias de treino, o animal é só nos dias treino mas do mesmo jeito é grana jogada fora .

[Gourlat 0]

Ja tem um topico com uma duvida parecida.

[Hemogenin 1]

Ja tem um topico com uma duvida parecida.

so alguns milhares

[LAONDA 4]

Uma albumina seria interssante!!!

Ou ate whey msm se vc tem grana sobrando!!!

So q o mais importante e a alimentação parceiro!!!

MAis se de ao luxo de um dia off tbeim pra poder comer umas guloseimas q ngm eh de ferro!!!

abras!!!

[Davilus 0]

Nada como uma boa alimentação.

Se usares creatina tb tem que usar nos dias off, depois de 1h do almoço ou jantar.

Como um bom frango( ele todo) repõe toda a proteina que precisamos no dia

[Marcos006 0]

eu particularmentem nao tomo nenhum suplemento, e tbm fds é o famoso dia do lixo

[pedroni 0]

so alguns milhares

fala isso pq nao foi procurar eu aposto.

procura ai então e bota o link aqui antes de fala

c nao tem opiniao nao responde cara