Minha Suplementação (16 Anos) - Avaliem Por Favor

[WhitePump 555]

10 caps de 500mg seria 5gr, sendo que deveria usar pra um melhor resultado 20gr, ou seja 40 caps! hehehe

O "estagnar" é no geral, seu corpo (travar, não vai mais...) exigindo que você mude sua rotina, tanto na dieta como descanço, etc... pra recorrer a novos meios, assim gerando novos resultados.

[Paac 35]

Você ja comprou tudo isso?

Se comprou espera um pouco pra usar, e a dextrose usa somente do pós e pode usar mais que 40g, EU usaria 70g pelo seu peso.

Se você ainda não comprou eu tiraria a glutamina, enzimas e o bcaa.

[RafaelOliveira 14]

Estagnar sempre vai ocorre cara com qualquer suplemento como o white falou , um dia você vai saber como é hahahahah

abraços

[Allyson456 0]

cara na minha opniao tem muita coisa ae. melhor fzer um ciclo da dura com deca.. kkkkkk... brincando, faça isso n.... enfim, vc tem q ter cuidado com seu fígado, rins , etc. Melhor vc ir no nutricionista para o mesmo fzer uma dieta pra vc, sendo assim ele irá recomendar um suplemento ... axu bem melhor.. mas vc q sabe. abraço

[Leleco94 2]

Você ja comprou tudo isso?

Se comprou espera um pouco pra usar, e a dextrose usa somente do pós e pode usar mais que 40g, EU usaria 70g pelo seu peso.

Se você ainda não comprou eu tiraria a glutamina, enzimas e o bcaa.

Ainda não, mas as enzimas eu vou comprar, porque melhora a digestão das proteínas e também alguns problemas comuns pra quem come muitos ovos. ^^

[Grub 31]

Cara para pra pensar... Será que realmente tudo isso é necessario para VOCÊ?

Uma pessoa de 16 anos realmente precisa disso tudo?

Se você fosse um fisiculturista, tudo bem, metia logo tudo para dentro... mas voce esta recentemente na musculação e é jovem, os ganhos aparecem muito rapido, seria indiferente voce tomar isso tudo agora...

Eu estou com 17 anos, e comecei a malhar com 16 tambem.. eu tinha 27cm de braço, malhei durante 4 meses e ja fui para 31cm (sem suplementos e com uma dieta péssima, imagina se eu ja entendesse sobre alimentação..), comecei com meu Whey Protein no pós (isso mesmo, apenas Whey), depois de 2 meses, fui para 32cm, dai comecei com a Dextrose e Creatina...+ 2 meses fui para 33cm (ja estava com Whey+Dextrose+Creatina e os ganhos nao foram muito diferentes do que sem suplementos), resolvi comprar omega-3, Xtend e Caseina, e agora depois de 4 meses estou com 35cm de braço (dai eu me pergunto... será mesmo que todos esses suplementos foram realmente necessarios?

Por que, afinal, sem suplementos, em 4 meses ganhei 4cm de braço)

Editado Agosto 17, 2011 às 09:41 por Grub

[Leleco94 2]

Cara para pra pensar... Será que realmente tudo isso é necessario para VOCÊ?

Uma pessoa de 16 anos realmente precisa disso tudo?

Se você fosse um fisiculturista, tudo bem, metia logo tudo para dentro... mas voce esta recentemente na musculação e é jovem, os ganhos aparecem muito rapido, seria indiferente voce tomar isso tudo agora...

Eu estou com 17 anos, e comecei a malhar com 16 tambem.. eu tinha 27cm de braço, malhei durante 4 meses e ja fui para 31cm (sem suplementos e com uma dieta péssima, imagina se eu ja entendesse sobre alimentação..), comecei com meu Whey Protein no pós (isso mesmo, apenas Whey), depois de 2 meses, fui para 32cm, dai comecei com a Dextrose e Creatina...+ 2 meses fui para 33cm (ja estava com Whey+Dextrose+Creatina e os ganhos nao foram muito diferentes do que sem suplementos), resolvi comprar omega-3, Xtend e Caseina, e agora depois de 4 meses estou com 35cm de braço (dai eu me pergunto... será mesmo que todos esses suplementos foram realmente necessarios?

Por que, afinal, sem suplementos, em 4 meses ganhei 4cm de braço)

eu não tinha citado, mas eu treinava muaythai pesado, surfava e fiz flexão e barras por mais de 1 ano sem parar, e tinha feito 2 meses de musculação (há uns 7 meses) onde tive ótimos ganhos (37cm), mas agora que voltei, nesses 3 meses aumentei todos os pesos e ganhei menos que na primeira vez. Parece que o meu corpo estagnou, por isso eu quero tomar suplementos.

falow

Editado Agosto 17, 2011 às 21:42 por Leleco94