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Postado

Matt,

suplemento nenhum substitui refeição cara, você tem que pensar que o melhor 'complemento' para seus ganhos é o que você come, se você quer ficar grande? Coma! Se você quer definir? Coma, tudo é baseado no que come.

O whey é ótimo pelo seu CxB, e pela sua praticidade (facil preparo) mais mesmo assim não substitui refeição alguma.

O nano vapor eu não posso falar muito porque nunca usei, mais conheço 90% de pessoas que usaram e falaram que jogaram o dinheiro no lixo, enfim, eu mesmo passo longe dele quando o vejo pra não perder meu dinheiro. Se quer um pré-treino mais conceituado, procure pelo Shotgun, que no mesmo tem a formula do redline (thermogenico) e aliado a uma boa dieta pra definição, você ainda abaixa seu BF.

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Postado (editado)

Ok, muito bem entendido, facil compreensao obrigado.

Outra coisa (ultima ^^) A respeito da alimentação, tenho que comer mais do que estou comendo? Ou posso comer pouquinho assim?

Aqui no forum tem indicação de algum site para supletnso importados? (oxy) não acho algum confiavel.

Editado por Maatt
Postado

Eu iria de Lipo 6 Black... como eu falei eu ja usei e aprovo... foram 3 kilos de pura gordura embora em 2 semanas (dose recomendada maxima, 6 caps por dia, 3 no desjejum e 3 antes do almoço)

Postado

Sobre a sua dieta, leia as regras do forum e poste a sua dieta de acordo na area de 'nutrição' p/ ser avaliada, com seus objetivos. Assim você ja organiza ela se estiver fora de padrões.

Não sei te indicar algum site confiavel pra te informar, eu sempre compro em lojas.

abraços

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