Um Treino Que Não Está Funcionando, É...

[Dwyane Wade 0]

um treino em que você não consegue aumentar as cargas nos exercícios? Ou tem mais maneiras de observar um treino que não está mais sendo proveitoso?

[LeandroTwin 2093]

É um treino que nao responde a seus objetivos, só isso.

Se vc quer crescer e não cresce, se vc quer ganhar força e não ganha... e por ai vai...

Abraço

[~vêHagah# 3]

Eu não acredito que a carga precise subir para você ter resultados (digo, subir em pouco tempo)

Você tem que saber quando o treino está ruim olhando para você mesmo, vendo os resultados, as reações do corpo, etc..

Se você faz algo que não sente NADA, mudança, dor, etc, beem provável que não esteja funcionando!

[eduardostz 40]

é aquele que vc fica em duvida se realmente esta funcionando.

Se ele estiver funcionando vc vai perceber.

[Danilo Z 2734]

Eu não acredito que a carga precise subir para você ter resultados (digo, subir em pouco tempo)

Você tem que saber quando o treino está ruim olhando para você mesmo, vendo os resultados, as reações do corpo, etc..

Se você faz algo que não sente NADA, mudança, dor, etc, beem provável que não esteja funcionando!

Pensava assim também,e estagnei rápido com o dito treino para crescer (hipertrofia)

Só desestagnei depois de mudar pra treino de força,e realmente quanto mais força ,mais músculo.(estou vendo isso no meu corpo,e os outros também)

E não lembro da última vez q senti alguma dor muscular.

[carlos alexandre 52]

Pensava assim também,e estagnei rápido com o dito treino para crescer (hipertrofia)

Só desestagnei depois de mudar pra treino de força,e realmente quanto mais força ,mais músculo.(estou vendo isso no meu corpo,e os outros também)

E não lembro da última vez q senti alguma dor muscular.

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[Rafaelxx 97]

Não entendo pq as pessoas acreditam que cargas altas estão relacionadas com o ganho de massa muscular.

hehe,tbm não entendo,mas jaja vao cair matando em cima de ti aqui..

[Camilo Pontes 13]

alguem cair em cima do q o pengo fala? duvido

[eduardostz 40]

heheheeh e agora???

[Danilo Z 2734]

Não entendo pq as pessoas acreditam que cargas altas estão relacionadas com o ganho de massa muscular.

É porque essas pessoas estão tendo excelentes resultados com treinos de força.

Eu sou um deles,e muitos outros aki estão tendo.

Não desacredito totalmente em treinos de series altas e exercícios isolados,mas creio q treinos de força também são ótimos pra desenvolver uma boa base,não é a toa q muitos dos BBs antigos começaram dessa forma vide Arnold,Reg Park...