Clean Bulk Com Fotos!-Bane

[Bane 230]

excelentes ganhos bro

vlw brother!!!se Deus quiser,esse é so o começo dos results!!!

abraço!!!...

relato 1° dia da 3° semana:

hoje teve injeção(enan e bold)tudo de boa!!!

senti um grande aumento de força hoje!!!peguei 96kg no supino reto sem ajuda,semana passada eu so concegui pegar 92 e com ajunda!!!(com sertesa é o efeito da diana)!!!

se continuar assim semana que vem acho que ja concigo pegar 106kg no supino reto denovo(esse foi o meu maximo até hoje)!!!

dieta 100%(ontem domingo quebrei a dieta propositalmente,so pra sair da rotina;mas não comi nenhuma besteira nem gordura)!!!

colaterais:dorna lombar,espinhas,irritabilidade(briguei com a minha namorada esse sabado por um motivo besta)!!

os ganhos continuam sem pausa!!!

é isso galera!!!

abraço!!!...

[Genshi 89]

Vai postar fotos Bane ?

Já é uma evolução bem interessante, já rola um antes/depois ? Parabéns pelos resultados.

Abrax !

[Robb 3]

Parabens mesmo, subiu legal a carga, e como disse, sem ajuda.

Semana que vem vai ta bombando ein.

abraço.

[Bane 230]

Vai postar fotos Bane ?

Já é uma evolução bem interessante, já rola um antes/depois ? Parabéns pelos resultados.

Abrax !

fala big genshi!!!

vou postar fotos sim,mas so no fim da 4° semana!!atela acho que os results ja seram mais visiveis!!!

vlw brother abraço!!!...

Parabens mesmo, subiu legal a carga, e como disse, sem ajuda.

Semana que vem vai ta bombando ein.

abraço.

haha Deus te ouça!!!

no proximo treino vou tentar pegar os 100kg no supino(sozinho)!!!

vlw brother abraço!!!...

[Bruno Salvador 6]

Excelente!!

2 semanas de ciclos e 6kg já, tem muito chão pela frente ainda, vai fica brutão.

abraço

[Robb 3]

Edit, forum estava meio travado, postei em topico errado.

Editado Setembro 27, 2011 às 17:08 por Robb

[Bane 230]

Excelente!!

2 semanas de ciclos e 6kg já, tem muito chão pela frente ainda, vai fica brutão.

abraço

to contando com isso cara!!!

abraço!!!

galera hoje eu tava super empougado pra treinar perna!!!foi faser agachamento com 140 kg ja na primeira serie ,ai deu em mer#a!!!senti uma fisgada bem forte no meio da coxa,entre o vasto lateral e o medial(não foi no local da aplicação;segunda eu apliquei na perna direita e a dor foi na esquerda)!!!diminui o peso para 120 e fiz as outras duas series!!!

mas nem concegui faser leg nem extenssora,oque salvou o treino foi flexora,abdução(não sou gay mas faço ) e terra(deadlift)!!!

fiquei meio desanimado agora com essa dor,mas nem penço em parar com o ciclo!!!espero que isso passe logo!!

vlw galera,abraço!!!...

[Robb 3]

Opa, tambem faço ein!! Sou macho!!

Segue ae, talvez tenha sido alguma fadiga muscular, semana que vem ja ta inteiro.

Abraço.

[Bruno Salvador 6]

Foda....to cuidando ao máximo da execução dor exercícos durante o ciclo, lesionar em pleno ciclo é osso!!

[Bane 230]

Opa, tambem faço ein!! Sou macho!!

Segue ae, talvez tenha sido alguma fadiga muscular, semana que vem ja ta inteiro.

Abraço.

Deus te ouça cara,mas acho que não é fadiga não,pois eu ja sentia antes mas com menos intencidade!!!

Foda....to cuidando ao máximo da execução dor exercícos durante o ciclo, lesionar em pleno ciclo é osso!!

pois é cara!!! ir com muita sede ao pote so da em mer#a mesmo!!!

quando fasso força pra agachar e levantar sinto uma dor parecendo uma facada sem corte na coxa!!!

mas vou continuar!!!nem que eu tenha que treinar so a perna direita!!!

ontem medi a coxa e to com 69cm !!!minha meta é 72!!!

ha e ganhei mais 2 kilos tambem!!to com 100kg e bf mesma coisa!!!

amanha tem aplicação!!!

vlw galera,abraço!!!...

Editado Setembro 28, 2011 às 23:37 por Bane