Dieta Avaliacao

[Visitante Felipe Ramalho]

Idade: 21

Altura: 177

Peso: 75

Objetivo do treino: Cutting

Foto da Dieta Cutting 2400 Kcal

Treino: ABCx2 /

Número de repetições: 10/8/6

Número de séries: 3x

Minha Foto

[jazzis]

achei pouca prot mano , mt pouco msm.

eu usaria 3g/kg de prot no cutt e por ter pouca prot as refeiçoes ficaram bem fracas em prot , o desjejum principamente , eu usaria essa albumina , whey e aveia do pré liquido e pós solido no desjejum , ñ usaria um pré liquido , deixaria apenas o pré treino solido , pos liquido e pos solido .

arruma ai e posta dnv.

abç

[fernandows]

Pode diminuir a quantidade de carboidrato e colocar mais fontes de gordura boas e um pouco mais de proteina.