Tabagismo

[mparizotto 2]

Quais os efeitos do tabagismo no ganho de massa muscular ?

tem algum contra ?

procurei por aqui e não encontrei,

obrigado.

[Fernando Bull 34]

Só de cara já vem a respiração, que é essencial no levantamento de peso.

[paulinho_ 4]

tem uma serie de problemas,

pulmonar

renal

apetite

pra mim os principais

[luttz 6]

De todos os hábitos destrutivos que alguém possa ter, fumar é considerado o pior. Quase todos os órgãos do corpo são afetados pela ação dos compostos tóxicos do cigarro. Saiba como eles podem prejudicar seriamente os seus ganhos na academia e porque você deveria usar isto como estímulo para parar de fumar.

Se você tem como objetivo uma mudança notável na composição do seu corpo, é melhor ir se acostumando com a idéia de parar de fumar o quanto antes. Fumar pode ser mais prejudicial do que usar outras drogas como álcool e maconha, para quem treina com pesos. Saiba o porque:

1 – Fumar causa danos irreversíveis ao sistema respiratório

Danos no sistema respiratório têm uma ligação direta com a performance dentro da academia, seja nos pesos ou aeróbicos. Os danos gerados pelo cigarro, fazem com que o corpo não consiga absorver oxigênio para o sangue, afetando a oxigenação muscular, ou seja, você não conseguirá treinar com a mesma intensidade que uma pessoa que não fuma consegue.

2 – O batimento cardíaco de um fumante é 30% mais rápido do que um não fumante.

Isto força o corpo de um fumante a gastar mais energia que o comum. Esta aceleração no batimento cardiáco se deve ao efeito estimulante da nicotina, o resultado disso é alteração na pressão sanguínea que paradoxalmente diminuí o fluxo de sangue nos vásos, que consequentemente diminui a performance física.

3 – Fumantes produzem o dobro de catarro

A produção alterada de catarro pode atrapalhar na respiração que pode afetar a performance física. O hábito também causa um inchaço crônico nas glândulas de muco que podem piorar o quadro do problema.

4 – Fumar reduz significativamente o oxigênio disponível para os músculos

O monóxido de carbono presente no cigarro tem afinidade maior com a hemoglobina(uma molécula que carrega oxigênio no sangue) do que o próprio oxigênio. O ato de fumar encoraja o corpo a trocar o oxigênio por monóxido de carbono, fazendo com que menos oxigênio esteja disponível para os músculos que consequentemente também irá afetar a performance.

Espero ter ajudado, um abraço.

Editado Agosto 15, 2011 às 00:10 por luttz

[Don Corleone 5]

nicotina afeta positivamente a miostatina [proteína que, quanto mais produzida, menos músculos vc tem]

google? hehe [acho que aqui no forum tem um artigo sobre isso]

[rodts 169]

Sou fumante a quase 12 anos.

Se puder evitar,melhor.

Mas o que me dá raiva são esses "artigos" sensacionalistas e terroristas.

[quenca333 140]

não fumo e concordo

[_TANDERA_ 9]

fiquei afastado de academia por 5 anos por causa de lesao, nesse meio tempo eu tava fumando 2 maços (marlboro) dia. parei de fumar e retornei aos treinos tem quase 1 ano e até hoje não consigo andar/correr acima de 6.5 sem ter dor forte no peito (mesmo fazendo tiro, trote, etc etc etc)

to com 30 anos, pulmao sujo, celulas pré-cancerígenas. nao sei se vou conseguir limpar o pulmao a tempo e nao de morrer de cancer

quer fumar? fuma, mas a consequencia vem, podem demorar mas vem

[LocoDiablo 64]

Pô Tandera, deixa de ser terrorista, cara! Fica aí assustando os outros...

Editado Agosto 16, 2011 às 19:51 por LocoDiablo

[IvanMarcel 0]

No meu ponto de vista (quero deixar isso bem claro que é MEU), os danos causados pelo cigarro são a longo prazo, e também depende muito da quantidade que a pessoa fuma por dia... tem fumantes que fumam meio maço... mas tem os fumantes que fumam 3 a 4 maços por dia...

Então depende muito da quantidade para ter interferência ou não...

Vale lembrar (não lembro onde li) que o nosso grande Arnold tinha o hábito de fumar...

(Não me xinguem, li isso em algum site)!