1 Ciclo M-Drol C/ Fotos Começo Segunda.

[Atanásio]

ae mano , qual semana do ciclo vc notou mais mudança no shape ???

[Topeira Crazy]

Cê ganhou quantos kilos no fim da terceira semana?? Tá mantendo na TPC??

[aasth]

  Em 26/09/2011 em 20:22, Topeira Crazy disse:

Cê ganhou quantos kilos no fim da terceira semana?? Tá mantendo na TPC??

Cara peguei 3.5 no fim da terceira semana desde o inicio do ciclo. Mas já peguei mais 1, to com 4.5 a mais desde o inicio. To mantendo sim, acho que oque tá valendo e fazer manter é a dieta. To comendo bem de 3 em 3 horas, fazendo em média 6 a 7 refeições por dia. Fora a proteica e o No Shotgun + TT

  Em 25/09/2011 em 22:32, Atanásio disse:

ae mano , qual semana do ciclo vc notou mais mudança no shape ???

Final do segundo pro terceiro acho. Primeira semana Vi mta diferença não.

  Em 24/09/2011 em 16:58, antonny p. disse:

seus ganhos foram bons broyther , e com qualidade .

Vlw Brother. Eu tb gostei. Espero ganhar mais uns 5 Kg até final do ano nesse nível. x) vamos que vamos.