Termo + Creatina

[WhitePump 555]

Ainda existe isto?

Creatina ruim pro cutting?

O objetivo da creatina não é inchar e sim dar resistencia/força, o que seria ótimo em um cutting... não existe isto de inchar, tem gente que segura bastante retenção hidrica, mais não é todos os casos e mesmo assim ela ajuda a pessoa, dependendo dos seus esforços, dieta você camufla isto facil facil... enfim, não tenha medo da creatina, afinal o seu próprio corpo a produz, você apenas está jogando um excesso que vai aumentar o rendimento nos treinos.

[DaniloNovaes 0]

@carlosssj3

essa cafeína ai, vem 420mg por cap.

então cara, vou manter isso ai mesmo então, cafeína + creatina + dieta!

aah, essa de tomar café puro, seria engolir as capsulas de cafeína tomando café mesmo? será que seria um a mais? ou ia sobrecarregar de cafeína, se é que sobrecarrega..

@WhitePump

então vamos a creatina ! obrigadão pela força!

[carlosssj3 10]

Vem uma boa qntidade de cafeina, mas o preço ainda é caro.

O que eu quis dizer é que vc poderia substituir essa capsula de cafeina por um copo de café, entendeu? Se vc tomar os 2 juntos, acho que vai ser mto de uma vez oO

Visto que o a cafeina tem uma meia vida de umas 4~5 horas, se vc for usar as caps mesmo, vc pode tomar uma ao acordar e outra na hora do almoço. Se for usar café, pode tomar 1 copo cheio de café forte ao acordar e outro no almoço.