Kai Greene Trains Back 7 Weeks Out From The Olympia!

[TheHalw5 17]

Kai greene a apenas 7 semanas do Olympia 2011!

segue o video:

http://bcove.me/wpqm9qho

[rednos 312]

Eu perdi a conta de quantos exercícios ele fez, resta saber se em alguns exercícios ele fez 1 ou 2 séries ou se fez várias séries em todos.

No final, que levantamento terra mais perfeito.

[eduardostz 40]

nao consegui ver o video, qual o problema??

edit; vou ver no youtube

fica ai o link pra quem nao conseguiu http://www.youtube.com/watch?v=GdbwjRHwraE

Editado Agosto 12, 2011 às 22:19 por eduardostz

[MONSTERR 5]

treino de costas dele é bem estranho..

vale lembrar q a barra fixa é só aquecimento.. ele faz barra fixa e paralelas antes de todos os treinos de superior pra aquecer..

só nao entendi pq ele faz ombro antes de costas e nao o contrario.. deve ta dando enfase grande pra posterior de ombros né..

reparem que as pernas dele parecem um braço.. o gluteo é o ombro, o posterior é o gluteo e a panturrilha o ante braço aehaiuhea

Eu perdi a conta de quantos exercícios ele fez, resta saber se em alguns exercícios ele fez 1 ou 2 séries ou se fez várias séries em todos.

No final, que levantamento terra mais perfeito.

pra costas ele fez 7 exercicios cara, normal até.. o Jay normalmente faz 9 haha

ele fez aquecimento de barra fixa + paralelas.. dps 1 tri-set pra posterior de ombros e os 7 de costas

abraços

Editado Agosto 12, 2011 às 23:44 por MONSTERR

[gabrielwhey 213]

Eu perdi a conta de quantos exercícios ele fez, resta saber se em alguns exercícios ele fez 1 ou 2 séries ou se fez várias séries em todos.

No final, que levantamento terra mais perfeito.

também notei isso,não usou cargas exageradas,mas a execução foi excelente.

[TheHalw5 17]

Galera só pra explicar o motivo que eu peguei o link diretamente do site da FLEX é que o link do youtube o video ta com qualidade muito ruim... quem não conseguiu ver, tenta diretamente no site da FLEX.com

Abraços!

[Visitante Flex W.]

Seja lá como for o treino de costas dele tá dando muito certo pros dorsais dele.

Esse treino de posterior de ombro e traps seguido de treino de costas deve ser uma boa pra ele desenvolver a parte de cima das costas é tudo que ele precisa.

Editado Agosto 13, 2011 às 01:04 por Flex W.

[paulinho_ 4]

manda muito na execucao, sem strapt , contribuindo pro antebraco...

me veio a lembranca da chapeuzinho vermelho com aquele tenis q ele esta usando...

Kai promete hein, me parece melhor q Brach

[TrObiscuz 0]

Eu torço por ele....Mais o Jay ta bem demais....

Olha ele chegando nessa academia ae, ele foi la pra inauguração ou sei lá, o upload foi ontem mais n tenho ctza se o video eh recente.

Legal o olhar dele 5:41 "Tem ctza? omfg"

Editado Agosto 15, 2011 às 02:44 por TrObiscuz

[Rafaelxx 97]

Muito foda esse treino de costas dele

pra ele aqueles 20kgs da primeira série do terra deve ser como quando eu faço o movimento sem sequer segurar a barra