Malto,durante E Depois ?

[bruno__ 0]

Boas galera

Sinto que meu treino rende mais tomando malto durante,mas aí me surgiu a dúvida:

Se tomo durante o treino preciso tomar depois junto com o whey ??

[krebz 3756]

Poder até pode, mas como ta a tua dieta (pensando em calorias)?

O melhor seria tomar apenas com o whey

Durante tomando aos poucos TALVEZ não faça tão mal assim (tentando evitar um pico de insulina em tomar tudo de uma vez), mas pessoalmente não sei se chega a fazer diferença na questão de repor glicogenio

[Fanta 60]

Muitos vão dizer que atrapalha,mas vai de corpo pra corpo,eu quando tomei não senti que ia desmaiar e nem nada do que falam,toma depois com o whey também.Abraços

Ah,eu tomava antes do treino,20 minutos antes

[bruno__ 0]

krebs ,a minha dieta tá até de boa,baixa quantidade de gordura,carbos de qualidade (arroz e pão integral) ,boa quantidade de proteína (whey,albumina + peito de frango)

gosto de tomar o malto durante pq qdo não tomo sinto tipo uma fraqueza (parece que vou desmaiar)

se tomo durante,ainda tem necessidade de tomar depois ? que quantidade ?

[Mrsa01 1]

Eu tomava antes e depois do treino, juntamente com whey, porém pois de algum tempo, comecei a tomar animal pack, daí ficou meio enjoativo, então só tomo após o treino...

Mas se vc não mistura muita coisa dá pra tomar sim, mas tbm varia de organismo para organismo. Tenta se não der certo, pára.

bjinhoss

[Fanta 60]

Tem que tomar depois sim,pra dar o pico com o whey protein,se quiser pode substituir o malto no whey com óleo de coco,MCT etc...

Se tu quer um produto mesmo,que da pra usar antes,durante e depois com o whey do treino,compra um Waxy-Maize,ta 95 reais um de 2,200kg na vitanutrition

abraços

[bruno__ 0]

Poder até pode, mas como ta a tua dieta (pensando em calorias)?

O melhor seria tomar apenas com o whey

Durante tomando aos poucos TALVEZ não faça tão mal assim (tentando evitar um pico de insulina em tomar tudo de uma vez), mas pessoalmente não sei se chega a fazer diferença na questão de repor glicogenio

krebs ,a minha dieta tá até de boa,baixa quantidade de gordura,carbos de qualidade (arroz e pão integral) ,boa quantidade de proteína (whey,albumina + peito de frango)

gosto de tomar o malto durante pq qdo não tomo sinto tipo uma fraqueza (parece que vou desmaiar)

se tomo o malto durante,ainda tem necessidade de tomar depois junto cm a whey ? que quantidade ?

[ippo 17]

tira esse malto do treino, tu nao vai depletar glicogenio nao, malto antes e durante o treino é ilusao deixa pro pos.

[WhitePump 555]

Eu apenas caprichava no pré-treino pra ter energia suficiente para treinar,

e deixaria o malto pro pós c/ o whey.

[D_Tox 19]

Concordo com o White, mas caso queira usar junto do treino, usaria no pós também