1º Clico - Enan + Stano + Dieta + Treino + Suples

[batman 1]

opa tilojo , tpw pelo q eu vi a dieta dele nao ta nem com 100gcarb dia ne??? mas dai se eu baixar tanto os carbos assim nao vai muito mm junto , nao eh melhor ir baixando um pouco por semana os carbs??? ou a dieta vai ter mais de 3g/prot , e umas 2g/gord e o resto em carbo??? e essa dieta mantem ate o final da TPC??? e mais uma pergunta , o stano demora qtu tempo pra mim notar algum efeito??? abraço

[batman 1]

fala galera , nao estava conseguindo postar esses dias , mas vou fazer um resumo de terça pra ca...

Terça - Treino Costas/Biceps/ante-braço/lombar , mantive as cargas e mudei uns exercicios pra biceps...teve aplicação de stano , foi 2ml no gluteo esquerde , suave sem dor nenhum , e nem no dia seguinte.

Quarta - Treino Ombro/Triceps/Panturra/Perna/Abs - aumentei a carga em alguns exercicios , mas bem de leve , e perna eu so consegui fazer extensora e flexora , ainda nao ta 100% pra fazer agachamento e leg...teve aplicação de enan ontem tbm , foi 1ml no vasto direito , o msm lado q eu fodi na aplicação de stano de sexta feira passada , apliquei um pouco pra baixo e foi sussa , e hj nem parece q eu apliquei..

bom galera eu tive q treinar todos o musculos em 3 dias , pois na minha cidade vai ser feriado e a academia so abre segunda , vou aproveitar pra descansa bem os musculos , mas vou fazer uns aej , so pra nao ficar sem fazer nada ...hj tem aplicação de stano , 2ml no gluteo esquerdo ..eh isso galera , abraço

[gaiz 0]

showw mano li tudinho do que aconteceu! to acompanhado, não para de posta e vamo que vamo!

[OptimusPrime 1]

vai la!

[batman 1]

vlw por acompanhar galera...bom ontem foi feriado na minha cidade , so fiz 50min de AEJ , mantive as proteinas pra + de 270 e os carbs em menos de 4g/kg , vou fazer assim nos dias em q nao treinar , tentar deixar os carbs em torno de 3g/kg...e teve aplicação de stano no gluteo direito , foi sussa nenhuma dor e hj tbm , nem parece q apliquei ontem...hj fiz 50min de AEJ tbm , e agora eh so descansar , treino so segunda agora ...como o peso ta em uns 93-94 , eu modifiquei a dieta pra semana q vem ja , aumentei um pouco de carb e prot , pra ficar 3g/prot e 4g/carb nos dias de treino ...hj nao tem aplicação... ai vai algumas medidas dps de 33 dias de ciclo , domingo vai fazer 5 semanas ...abraço

Braço Contr. - 38,8 ---> 41,8

Ant-br. relax--29------->31,8

Torax relax---103------>110

Pant. relax---36-------->38,5

Perna relax--62-------->66

[OptimusPrime 1]

No gluteo e vasto vc ta usando agulha 30x7??No Ombro agulha 25x6, 25x7??Creio que maior possa machucar.

[batman 1]

to usando a 30x7 no gluteo e vasto , so reveso os 2 , ta sussa , ombro nao tenho coragem de aplicar , e nem precisa tbm.

[koragio 0]

li tudo e to acompanhando tb!!! boa sorte!

[batman 1]

fala galera , ontem teve aplicação de stano no gluteo esquerdo , foi sussa , e hj acabei de aplicar o enan no vasto esquerdo , tbm suave...hj entrei na 6º semana de ciclo , espero q essa semana ja note alguma força alem do normal , pq ate agora nao vi nada d+ na força , mas os resultados estao vindo...abraço

[gaiz 0]

Não vai tomar nenhum Pré-Hormonal depois do ciclo ou durante?