flavio.m 6 Postado Agosto 11, 2011 às 20:15 Postado Agosto 11, 2011 às 20:15 igual o mpcosta82 disse coma menos no almoço e recompense no pos treino!!!
fernandows 688 Postado Agosto 12, 2011 às 01:08 Postado Agosto 12, 2011 às 01:08 (editado) Ae galera, ultimamente meu dia ta MUITO corrido, daí queria saber se tem alguma forma de "acelerar" o estomago ficar vazio para tomar o PW. Almoçando 12:00 para treinar por volta de 14:00 (tomando o PW(no caso 1MR) 13:30). Mascar chiclete, beber muita água, alguma dica? E outra, sempre tomei PW com o scoop RETO, ou seja, no nível. Sem barriga, sem ficar aquela "montanha" por cima do nível do scoop. Estou tomando certo? Valeu Diminui um pouco a quantidade do almoço. Caso continuar muito pesado, busque utilizar alguma enzima digestiva. Isso memso, o scoop tem que estar reto. Editado Agosto 12, 2011 às 01:09 por fernandows
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