Treinar Com O Músculo Dolorido?

[engluis 0]

Minha duvida eh a seguinte:

Devo malhar mesmo que meu musculo esteja dolorido?

Considerando que:

- Eh aquela 'dor boa' .

- Nao comecei a malhar agora.

- Malhei peito (Supino Inclinado, Crucifixo Reto e Smith Declinado) na segunda a noite e hoje(quarta a noite) ainda estah doendo.

Acredito que nao devo malhar. Tanto que nem fui para a academia.

Mas gostaria de saber da experiencia de vcs.

Sempre temos algo a aprender. Ainda mais eu q estou nessa a apenas um ano.

Valeu ai galera

PS.: Desculpem-me pela pontuacao. Meu teclado estah desconfigurado.

Abc

[Nika 31]

Seu músculo precisa de 48h de descanso vc só deu 24h ae, então teoricamente se ele ainda tá doendo significa que ele ainda tah se recuperando e vc nao deve malhar.