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Ajuda?!?! Treino Abdomem Todo Dia, É Errado?

Rafael casal

Por Rafael casal
em Treinamento

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~vêHagah# Entusiasta

~vêHagah#

Postado
Postado

Parabéns cara. Isso aew!

Determinação em primeiro lugar!

Somente para compartilhar, eu faço todos os dias.

Segunda, quarta e sexta faço "abdominal horizontal"

E nas terças e quintas faço "abdominal vertical"

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Danilo Z Grand Master

Danilo Z

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Postado

Abd é um musculo como qualquer outro.

Tem q dar descanso a ele.

Sem contar q se vc faz exercicios como agachamento livre e outros vc usa o abd como estabilizador.

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