Albumina X Whey Protein X Creatina

[ronanari 3]

cara .. tomando um pote de creatina tu tem resultados sólidos (fato), com whey talvez não (claro que vai da dieta).

se for comprar whey , dependendo da sua locaziação, compre growth ou wedysuplementos . os 2 são confiaveis .

a creatina da na mesma, tendo o selo CREAPURE, vai nela

[StereoSushi 0]

O problema da creatina foi o que o Sucata Surf BA disse... eu tenho aquela barriguinha... se eu for tomar, será que eu num vou engordar mais? O principal objetivo da minha dieta é definição. Só vou fazer uma hipertrofia porque na definição vou acabar perdendo massa (e também porque eu num tenho tanta massa).

Esse é o meu medo da creatina... =s

O foda desses sites é o frete... mas o whey é show! =]

[ronanari 3]

então cara .. depois que termina creatina tu vai perde sim , mas nao vai 'mucha' de vez cara .. perdi 40 % (de massa) mais ou menos depois que parei de tomar .. barriga nem da cara .. (isso pelo menos comigo) .. nem calorias ela tem direito .

[StereoSushi 0]

Valeu ronanari!

Alguém tem mais alguma opinião? Se tomo creatina ou whey ou albumina? rsrsrs

Valeu pessoal!

[Ricardo Ribeiro 8]

Valeu ronanari!

Alguém tem mais alguma opinião? Se tomo creatina ou whey ou albumina? rsrsrs

Valeu pessoal!

Creatina > Whey > Albumina

Mas faz assim, ja que esta com pouco dinheiro, compra whey growth (ja usei e) e a creatina growth tbm.

Ou então compra do Wedy: whey concentrado e uma creatina universal

E seja feliz, não consgio ver a creatina te atrapalhando a secar, ela vai reter liquido, mas com pouco tempo some tambem.

Abs

[ippo 17]

se sua dieta ta boa vai de creatina, mais se vc ta precisando de uma proteina e nao consegue por na dieta por preguiça ou seja la o q for, eu iria de whey, abraço.

[StereoSushi 0]

Pois é, pessoal...

Vou ter que dar uma olhada na minha dieta mesmo... acho que vai ser foda conseguir chegar na quantidade de proteínas que preciso, quanto mais passar dessa quantidade pra ganhar massa muscular... rsrsrs

Por isso que eu tô achando que o Whey seria uma boa pra mim. =]

Valeu galera!

[StereoSushi 0]

Pessoal, descobri uma loja de suplementos aqui na minha cidade que tem produtos da Hilmar e da Ganblia! São de confiança?

O Whey de ambas as marcas estão saindo por R$45,00 (900gr).

Vale a pena?

Valeu pessoal!