Albumina X Whey Protein X Creatina

[StereoSushi 0]

Realmente vou ter ganho de massa muscular com ela?

Sei lá... tenho a impressão que só vou ganhar mais força e ficar inchado (sim, eu sei que tenho que beber água)...

rsrsrs

Valeu!

[Detrox 6]

Acredito que até pra quem não tem uma alimentação tão adequada a Creatina seria a melhor evolução, ela te incha e da força. Além do preço que é em torno de 30 pila umas 250g que tu vai usar apenas 5g por dia.

Só para lembrar eu tomo no minimo 4L de água por dia, vai reter liquido, mas que se foda, tu ganha força e isso que importa até te dá um volume maior!

[Ricardo Ribeiro 8]

Aumento de força.... mais peso nos exercicios.... fibras sendo destruidas.

Acho que vai ter resultado sim rsrsrsrsrs

[StereoSushi 0]

Bem... mas depois de ganhar massa eu vou querer definir... aí quando eu parar com a creatina num vai voltar ao que era antes (pelo menos um parecido)?

rsrsrs

[Detrox 6]

Negativo kkkkkk

Tu vai perder aquele retenção liquida, mas tu não vai perde força ou massa muscular cara, eu tambem to fazendo isso, vo faze até outubro~~novembro, pra depois rasgar pro verão

[StereoSushi 0]

Beleza! =]

Então qual a creatina que vocês recomendam?

Eu sei que a da Universal é a melhor... queria saber uma num preço legal. ;D

Valeu!

[Detrox 6]

Qualquer creatina que seja MONOHIDRATADA.

Eu tomo da universal gastei, 70 reais 400g, já to chegando no segundo mes e acabo o primeiro pote a recem : )

[Rafolks~ 9]

EU particulamente , repito EUUU achei a Creatina da Dymatize melhor que a da Universal.

[Sucata Surf BA 1]

velho, com a creatina você vai ter um resultado muito mais rápido que com o whey. Mas, como você é meio gordinho, seria melhor tomar um whey e fazer uma dieta, e depois de perder uns quilos, tomar a creatina (depois de um mês você já deve ter $$ pra comprar neh?!)

Outra coisa, todo mundo diz que a melhor creatina é a da Universal (inclusive, eu também uso), mas se for muito pra o seu bolso compre a da Integral Médica que 125g tá R$31,00 nas farmácias e dura 25 dias. Essa foi a primeira creatina que eu usei e tive mais resultados do que a da Universal que eu uso a 17 dias.

Abraços.

[StereoSushi 0]

E se fosse pra comprar um whey, qual seria? XD

Valeu!