Gente...me Dem Uma Maozinha, Quero Usar Creatina!

[Nanny 48]

Galeraaa eu sou nova aki..

Não sou atleta.. Mais eu gostaria muitooooo de saber como e se posso ultilizar a creatina..

Tenhu 56kg, 1,69m.. e só pratico academia.. Tenhu uma dieta de uma pessoa normal, sem muitos cuidados

E a creatinha pode me traser quais resultado????

Bem vinda!

Basta vc pesquisar aqui no forum sobre a Creatina, q vai achar muita informação ... alias, suas dúvidas são as mesmas de qualquer novato, por isso existe tópico fico sobre a Creatina, como de outros suplementos ... p q serve cada um, marcas etc etc etc ... basta vc usar a busca!

Obs: Leia as regras do forum, pois quem não as lê comete erros, e pode ser punido. Vc já cometeu um, falta de pesquisa!

Boa leitura!

[Brahma Bull 11]

legal seu interesse sobre creatina. *-*

procure no topico fixo sobre creatina, tem bastante coisa interessante por lá, e se vc ainda tiver duvidas poste lá.