Primeira Suplementação..

[bhf 40]

Galera, revizei hoje meu tempo, e vi que falta muito tempo ainda pro inicio da suplementação

Semana que vem, vou mudar minha série, e junto com ela, tava pensando em mandar um novo bulk, com umas + - 400kcal a mais, se eu nao ganhar muita barriga, aumento pra 500~600kcal a mais. Fazer isso até completar minha meta, sem se preucupar MUITO com o bf. (Sou meso-endo, Costas mt largas, gordura regional na barriga (de qnd era pequeno), Juntas normais de meso, pernas maiores que o normal e finas (pantu), é uma mistura de tudo auheau, metabolismo normal, ganho e perco gordura e massa juntos). Meta completada, se gordura tiver subido mt, mando um cut com apenas 300 kcal menos, junto com aerobicos (Guerrilha cardio tbm) até o dia em que começarei a suplementação, começando um novo bulk. Porque se eu tiver secado bem, qnd for tomar os suplementos e mandar o bulk, vou controlar bem o bf, pois o jack3d deve dar uma segurada.

O que acham ?

bf nao tá tao baixo assim... Aliás, tá bem altinho hhahaha

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Editado Agosto 10, 2011 às 15:03 por bhf

[Otavio sodre 2]

Eco abdominal é experiencia propia, que eu fiquei com um lesão no figado ( esteatose hepatica ) de uns tempos para ca, e o medico nao sabe com certeza se foi do oracutan e ou uma predisposição a ter a lesão no figado. Entao só uma ideia. Nao é mandatorio, as provas de função hepatica e de rim ja ajuda.

[bhf 40]

Eco abdominal é experiencia propia, que eu fiquei com um lesão no figado ( esteatose hepatica ) de uns tempos para ca, e o medico nao sabe com certeza se foi do oracutan e ou uma predisposição a ter a lesão no figado. Entao só uma ideia. Nao é mandatorio, as provas de função hepatica e de rim ja ajuda.

ah sim, não mas pra mim ta bem tranquilo... acho que não to com problemas não..

mas nao vou arriscar com os suplementos