O Frango !

[jiujitsu_ 0]

Amigo eu comprei hoje umas coisinhas de isopor que vem frango sem pele e sem osso , 1 kg cada uma me custou 6,80 mas acho que vale a pena .

[Potopee 3]

Eu asso o frango (filé de peito) no forno só com um pouco de tempero. Faço isso duas vezes por semana e como frango a semana inteira. Pode colocar um cheiro verde em cima! FIca show. é só colocar num potinho de deixar na geladeira...dura uma semana tranquilo e fica sem gordura nenhuma.

[stacker 6]

Eu compro aqueles pacotes de 1Kg de filezinho de frango, divido em potes menores e coloco no congelador...antes de treinar, tiro pra descongelar e na hora tempero só c/ um pouco de sal e frito com água mesmo numa frigideira anti-aderente.

[Fanta 60]

Eu compro entre 1-2kg de frango e corto por exemplo 800G de frango e divido e guardo em sacos plasticos e deixo em baixo da geladeira,o resto eu corto e deixo separado e coloco sem temperar no congelador,e depois na hora de usar eu grelho e as vezes coloco sal,margarina e um pouco de oregano.

abrçs

[LeandroTwin 2093]

Quando eu usava frango fazia o seguinte:

Se ia comer 300g por dia, 7 dias por semana = 2,1kg. Compra essa quantidade, temperava, assava ou grelhava, dividia em 7 e colocava tudo no congelador (naqueles saquinhos que tem pra por as frutas/verduras/legumes no mercado). Ai, como comia a tarde, acorda e ja tirava um... deixava na geladeira mesmo, até a tarde ele descongelava, era só esquentar e boa.

Não estragava nada.

Abraço

[Murder 4]

Quando eu usava frango fazia o seguinte:

Se ia comer 300g por dia, 7 dias por semana = 2,1kg. Compra essa quantidade, temperava, assava ou grelhava, dividia em 7 e colocava tudo no congelador (naqueles saquinhos que tem pra por as frutas/verduras/legumes no mercado). Ai, como comia a tarde, acorda e ja tirava um... deixava na geladeira mesmo, até a tarde ele descongelava, era só esquentar e boa.

Não estragava nada.

Abraço

esse manja, rs.

[bhf 40]

é isso mesmo que vou fazer ;D

[Maia! 0]

Quando eu usava frango fazia o seguinte:

Se ia comer 300g por dia, 7 dias por semana = 2,1kg. Compra essa quantidade, temperava, assava ou grelhava, dividia em 7 e colocava tudo no congelador (naqueles saquinhos que tem pra por as frutas/verduras/legumes no mercado). Ai, como comia a tarde, acorda e ja tirava um... deixava na geladeira mesmo, até a tarde ele descongelava, era só esquentar e boa.

Não estragava nada.

Abraço

Tu esquentava no microondas mesmo ou no fogão?

[DanielJP 79]

Quando eu usava frango fazia o seguinte:

Se ia comer 300g por dia, 7 dias por semana = 2,1kg. Compra essa quantidade, temperava, assava ou grelhava, dividia em 7 e colocava tudo no congelador (naqueles saquinhos que tem pra por as frutas/verduras/legumes no mercado). Ai, como comia a tarde, acorda e ja tirava um... deixava na geladeira mesmo, até a tarde ele descongelava, era só esquentar e boa.

Não estragava nada.

Abraço

Eu faço o mesmo esquema, mas separo em potinhos pequenos.

Toda manha eu desço 3 potinhos do congelador pra geladeira, eskento no microondas mesmo ou as vezes como frio mesmo.

Frango desfiado pra mim é o melhor e mais facil de digerir.

[LeandroTwin 2093]

Tu esquentava no microondas mesmo ou no fogão?

Microondas, mais fácil!

Abraço