Rasgado Em 1 Semana

[brazilianfury 0]

GALERA,

No topico "FIQUE RASGADO EM APENAS UMA SEMANA" no que diz respeito a fase inicial - bateu uma duvida crucial.

O topico diz o seguinte a respeito:

FASE INICIAL

"Todos nós sabemos que o sal nos faz reter água, correto? Sim, porém, manipulando sua ingestão, podemos obter uma considerável perda de água corporal. Para isso, dois dias antes de iniciar a depleção de carboidratos, adicione sal e temperos salgados a cada uma de suas refeições, de tal forma que o alimento fique salgado, para que assim seja causada uma retenção de água temporária. Quando você eliminar o sal completamente de sua dieta e continuar bebendo água, o resultado será uma excreção extrema de água pelo organismo.

Ao mesmo tempo em que aumenta a ingestão de sal, você deverá aumentar o consumo de água em 5 a 7 copos a mais do que o normal. Caso seja possível, use água destilada.

O aumento da ingestão de água prepara o corpo para que, quando for realizada a restrição de seu consumo nos dois últimos dias, as mudanças na quantidade de água ingerida criem a ilusão de que você está com um déficit de líquido. Baixos níveis de água embaixo da pelo, fazem você aparentar maior definição muscular."

Logo depois vem a descricao detalhada da dieta para uma pessoa pesando 90kilos o que se encaixa pefeitamente a mim.

A minha duvida eh referente a alimentacao na fase inicial (NAO DESCRITA NO TOPICO) em detalhes.

Como descrito acima podemos ver que deve-se ingerir sal e temperos salgados em todas as refeicoes ao mesmo tempo que bebe-se uma maior quantidade de agua.

Mas ao contrario do restante da semana nesses dois dias iniciais nao existe nenhuma descricao dos alimentos a serem ingeridos nesse periodo.

Isso por acaso significa que devo manter minha dieta normal apenas adcionando sal e temperos salgados aos tais?

Ou por acaso alguem possue em detalhes quais seriam os alimentos especificos a serem ingeridos nesses 2 dias?

Pretendo iniciar essa dieta dia 28 desse mes de novembro/08 - portanto estou em contagem regressiva.

Desde ja agradeco a ajuda.

[Gourlat 0]

tbm fiquei corioso .

[brazilianfury 0]

Alguem?

Quem sabe o criador/escritor do assunto....PLEASE!!!

Valeu

[brazilianfury 0]

Galera,

152 visitas e nadica de nada?!...

Alguem pelo amor....RESPONDE A MINHA PERGUNTA!!!

Eu so tenho mais essa semaninha pra definir isso galera - PLEASE!!!

Pergunte a alguem ai se vc nao sabe que eu to buscando de tudo quanto eh forma por outros meios e nao encontrei nada a respeito ainda.

VALEU!!!

[Refuse 0]

eu axo q vc comendo sal demais, vai arrumar um caso de pressão alta.

e tb tem aquilo vc come mais sal, aumenta a retenção, simples vc para de comer a retenção sai, isso é apenas psicologico, pois vc vai aumentar a retenção mtooooo, depois vai perder rapido o q vai mexer com seu cerebro, dando a falsa sensação de ter perdido gordura.

[Marcos006 0]

aproveitando esse post, esse efeito de "secagem" duraria quanto tempo mais ou menos?pois ele é so temporario ^^

[brazilianfury 0]

Boa pergunta Marcos...tambem fiquei curioso em relacao a isso. Quanto tempo sera que duraria? Deve ser algo bem temporario mesmo.

[brazilianfury 0]

Bom galera,

Mesmo com tanta gente lendo esse topico ninguem soube responder as minhas perguntas. Entao, vou fazer esses dois primeiros dias "do meu jeito" COMECANDO HOJE MESMO - baseado nas minhas buscas e depois posto pra vcs saberem como foi o resultado.

[brazilianfury 0]

Pessoal,

Um mes depois de postar aki pela ultima vez, venho depois de fazer a experiencia com esse tipo de dieta e treinamento dizer a todos que os resultados foram sim os esperados. Ainda naum tenho tempo pra escrever agora em detalhes pq muita coisa mudou na minha vida neste ultimo mes que se passou e logo vcs entenderao o que estou dizendo, mas eu queria deixar claro que a dieta e a maneira de malhar especifica de RASGADO EM UMA SEMANA valem a pena e deram resultados pra mim.

VALEU!!

Marcelo Dutra

[felipek10 0]

o posta ai fotos, medidas , colaterais , c e ruim toma esse tanto de agua q falao? c e facil fazer?

pq vc sabia super hidrataçao mata!!!