Tempo De Descanso Entre As Séries E Os Treinos.

[marciomendonsa]

Atualmente, malhando com objetivo de hipertrofia, faço um intervalo de 40 seg ~ 1 min de descanço entre as séries e 1 min ~ 1,5 min entre os treinos. Está correto?

Obrigado.

Editado Agosto 9, 2011 às 16:46 por marciomendonsa

[mpcosta82]

É o suficiente para você manter a intensidade (carga x número de repetições) em todas as séries?

Se for, então tudo bem. Se não... aumente o descanso.

[EXPLODER]

mpcosta82 : É o suficiente para você manter a intensidade (carga x número de repetições) em todas as séries?

Se for, então tudo bem. Se não... aumente o descanso.

FATO

[marciomendonsa]

Não vejo motivo para colocar um tempo de descanSo tão curto com esse objetivo que vc almeja

Pengo, muito obrigado pela correção.

Editado Agosto 9, 2011 às 16:46 por marciomendonsa

[Faaeel]

então qd o objetivo é hipertrofia nao presisa deixar o tempo de descanço muito curto? um amigo meu discasava 2min cada serie.

[Lucas Pessoa]

quer dizer q 1 minuto de descanço entre uma serie e outra pra hipertrofiar é pouco ?