Rosca Direta Na Barra W Ou Barra Reta ?

[Louzada 0]

Amigos,

estou com dúvida em qual barra é melhor pra executar a rosca direta.

A barra reta é melhor ou a w ?

[Calabria 2]

já tem esta resposta pelo forum....

mas rapidamente...

para o biceps inteiro é melhor a reta, pega todo o biceps

na barra w, pega apenas algumas partes do biceps....

com certeza é mais facil fazer na w.... mt gente nao consegue fazer na reta por tendinite... etc...

[funkstatic 32]

Depende dos outros exercicios para o biceps.

[Louzada 0]

Os outros exercícios são:

rosca concentrada

rosca scott ap. I

[aiky 1]

qd eu fui fazer na barra reta meu pulso doia mto ai passei pra W

[rlmoschetta 0]

qd eu fui fazer na barra reta meu pulso doia mto ai passei pra W

Mesma coisa aqui, mas tive q passa direto pra pegada martelo. droga de pulso

[erico.albino 1]

MR. Arnold só fazia na barra reta!!!! eu tbm

MR. Arnold só fazia triceps na barra reta!!!! eu tbm

[funkstatic 32]

Os outros exercícios são:

rosca concentrada

rosca scott ap. I

Se vc faz scott com a reta... seria interessante vc fazer a rosca direta com a W.

[Louzada 0]

Se vc faz scott com a reta... seria interessante vc fazer a rosca direta com a W.

faço no aparelho

[taz 0]

MR. Arnold só fazia na barra reta!!!! eu tbm

MR. Arnold só fazia triceps na barra reta!!!! eu tbm

Onde esses caras acham tanta informações sobre o Arnold?