Dieta Metabólica + Lipo 6 Black Uc

[ikkister 0]

Minha namorada também percebeu o halito zoado hasuehuahseuh.... Senti o cheiro forte na urina também...

Não sei se me acostumei com o cheiros mas to no 8º dia e não estou sentindo mais o gosto na boca, não acho que eu tenha da cetose, pois mantive fielmente a dieta, menos do domingo a noite que tinha um pacote de bolacha negresco aberto lá em casa e eu comi só uma bolacha, fiquei com ela uns 5 minutos na boca pra saborear até derreter, tem apenas 7g de carboidrato, acho que não deu pra estragar não...

[Ricard 7]

Axo que vc só sairia da cetose se tivesse detonado o pacote todo hehehehehe. Domingo eu fiz um "pré-load" pq fiquei em apenas pouco mais de 300g de carbos e a sensação de cetose so veio na terça. Mas 06 biscoitos NEGRESCO rodaram, força de vontade pura pq eu que abri o pacote, mas olhei a tabela e decidi que só ia comer 6 mesmo.E como diz no livro do Dr. Mauro di Pasquale a media a se manter é 30 a 100g / dia para a maioria das pessoas. Não creio que tenha saído. To segurando a tentação de me pesar, hehe pretendo me pesar apenas domingo de manhã depois do fax e antes de começar a comer.

[ikkister 0]

Pois e viva a força de vontade....

Depois olha lá na minha dieta eu postei umas fotos ^^

Editado Agosto 17, 2011 às 23:58 por ikkister

[Ricard 7]

continuação do dia 10...

Dieta normal treino show de bola. Parece que a sensação de falta de força ficou nos primeiros dias.

Treino do dia costas / tríceps (método pirâmide 15/12/10/08 em todos)

Puxada a frente

Puxada atrás

Remada Baixa

Remada sentado

Levantamento Terra

Tríceps Francês

Tríceps Pulley

Hoje faço a minha avaliação fisica (espero) e assim que chegar os resultados, posto aki.

The Fight Continues ...

[Hazama san 3]

esperando pra ver os resultados da avaliação a força vc perde mesmo

mais com tempo vc acustuma e aumenta as cargas.

acompanhando...

[Ricard 7]

Estou fazendo o treino no método pirâmide, mas na primeira semana parecia um frangote kkkkkk ainda bem que estava de folga e fui num horário em que a academia estava vazia. Mas essa semana só senti um pouco no supino inclinado, o resto consegui fazer a progressão de cargas sem maiores problemas.

E fiquei muito feliz ontem de voltar a fazer o Levantamento Terra e sentir minha velha força retornando, apesar da posição estranha e os trocadilhos toscos, é um dos meus exercícios preferidos. Estranho que na academia onde treino ninguém faz e ainda passam olhando com com cara de WTF? kkkkkkkk

Dia 11 18/08/2011 dia off

Dieta, sensação de cetose, tudo ok. Dose do lipo 07:00 e a outra será às 16:00 como de costume. Não fiz AEJ pq meu filho de 4 anos está com problemas respiratórios, então a noite foi complicada. Até perdi a hora pro trabalho, cheguei um pouco atrasado mas sem problemas. Pelo menos quando o chefe chegou eu já estava aki hehehehehehehe.

Ansioso agora pela avaliação logo mais, apesar de saber que os resultados vão demorar alguns dias.

Continuando...peso realmente 95kg medidas ainda não mudaram entretanto as medidas tirei em casa mesmo

Cheguei na academia e as vagas para avaliação fisica tinham esgotado. Agora só quinta que vem para tentar de novo.

Dieta normal, fim do dia 11.

Editado Agosto 19, 2011 às 01:24 por Ricard

[fael.batera 1]

Qual é seu objetivo cara? Emagrecer? Definir? Hipertrofiar? Sei não se for emagrecer quem te passou esta dieta de low carb tá puto enganado. Pesquisa mais sobre carboidratos. Em excesso dão aquela pança, mas na medida certa ajuda no ganho de massa magra (músculos), e até ajudam a emagrecer (no caso dos integrais). Vê bem o que você tá fazendo. Às vezes a balança vai te dar um resultado péssimo pro seu corpo. Depois vê meu diário, já passei por isso.

[Ricard 7]

E ae Fael

Vc ja leu o livro sobre a dieta metabólica do Dr. Mauro di Pasquale? Bom essa dieta é baseada nesse livro. Vou linkar o livro aki e vc da uma olhada depois. Tem vários relatos de bons resultados com ela aki no fórum mesmo da uma olhada.

Como o diário do hazama san

Ou o do maxwel

Mas vamo que vamo

[Ricard 7]

Dia 12 - 19/08/2011

Mais uma vez não deu pra ir AEJ, espero que hoje depois de 3 sessões de inalação ele não volte a ter problemas e eu durma bem. Mas a dieta foi normal doses do Lipo 6 07:00 ~ 16:00.

Treino de hoje:

Pernas / ombros / trapézios

Como a Leg press tava ocupada por 3 mulheres eu preferi começar pelo ombro / trapézio.

Aquecimento 10' na esteira (2' anda/6' corre/2' anda)

Elevação lateral 4x 15/12/10/8

Desenvolvimento com Halteres 4x 15/12/10/8

Remada alta 4x 15/12/10/8

Encolhimento com halteres 4x 15/12/10/08

Leg press 4x 15/12/10/8

Gêmeos na Leg press 4x 15/12/10/8

Agachamento c/ barra livre 4x 15/12/10/8

Cadeira Flexora 4x 15/12/10/8

Panturrilha sentado 4x 20

Todos os exercícios com progressão de carga.

[KADUBIGTRAIN 0]

Acompanhando e aguardando os primeiros resultados, forza aew mano!! Bora secar pra depois virar giga!! Bom findi!! KKK

''Sonhar e' para muitos, realizar sonhos e' para poucos''