Objetivo Principal - Ganho De Força Explosiva

[deadlifter87 0]

Boa noite a todos,

Sou novo aqui, e gostaria de pedir a ajuda de vocês para a montagem de um ciclo.

Faço powerlifting e gostaria de elevar meus pesos até o Campeonato Mundial que acontecerá nos USA em novembro.

Não posso ganhar muito peso, visto que estou com 72kg e minha categoria é até 75kg. No máximo posso ir na categoria acima até 82,5kg, mas aeee teria q estar muito cavalo...hehehe.

Seguem alguns dados;

1,65m

72kg

41 de braço

1,10 de tórax

86 cintura

62 de coxa

Supino 180kg

Terra 240kg

Agacha 200kg

Por favor, se possível, gostaria de idéias sobre quais os melhores produtos, pois com o nome dos melhores produtos, e para não abusar da boa vontade de ninguém, procuro informações de como para montagem do ciclo.

Preciso da opinião de vocês urgentemente!

Obrigado

Editado Agosto 9, 2011 às 17:18 por deadlifter87