Lisa Cross - Body Building

[FábioPersonal]

E ae galera blza??? A pedido da Fefê estou postando uns videos dela, que achei ótimos, e qualidade do video muito boa tbm...

obs: procurei no forum pra ver se tinha algo dela aki e não achei nada por isso estou postando!

vlw abraços!

Biceps e Triceps

http://www.youtube.com/watch?v=i6TSgWUN-Ew

http://www.youtube.com/watch?v=DKmf0F6HJ3o

Peitorais

http://www.youtube.com/watch?v=poLtgITF2Mw

http://www.youtube.com/watch?v=_2RMP5kk9xI

e aqui tem todos os videos dela, treinando todos os musculos, vale a pena ver!!!

http://www.youtube.com/user/bblisacross#g/u

Abraço!

[S.u.b.l.i.m.e]

FOdaaa !!! Que dorsais são essas

[Lukkks]

Giga a garota hein, ombro monstro, tá louco.

[FábioPersonal]

Fera né?? Eu baixei todos treinos dela, ela treina muito bem, regassa de peso, um ou outro ela da as roubadinhas dela! mas outros execuções perfeitas!

[FábioPersonal]

Eu achei estranha a execução do stiff (que ta no vídeo de treino de perna, é claro )... Ou é eu que sou lesada e não sei treinar?

Quanto ao corpo... Sem comentários, ogra!

Eu axei boa a execução do stiff dela, só axei o peso que é baixo... será que é o mesmo video que vimos? é com a barra W?

Eu faço parecido com o dela execução...

[Fefe]

Vcs repararam como a pele dela é finininha?

Adorei os treinos, os pesos, a hipertrofia, a definição etc. É sem dúvida um grande nome em termos de fisioculturismo, razão pela qual pedi ao Fábio para postar os treinos dela, que, alías, são bem explícitos para quem deseja copiar, obviamente que com menos carga (ela é muito forte).

PS: Binho, coloquei um treininho dela no meu face em sua homenagem!

[FábioPersonal]

O que eu vi foi o vídeo 2 de perna... ela faz o stiff logo no começo

agora eu vi... eu faço parecido mesmo... que jeito vc faz? tem algum video de vc ou de alguem para nos mostrar?? fiquei curioso... =)

Vcs repararam como a pele dela é finininha?

Adorei os treinos, os pesos, a hipertrofia, a definição etc. É sem dúvida um grande nome em termos de fisioculturismo, razão pela qual pedi ao Fábio para postar os treinos dela, que, alías, são bem explícitos para quem deseja copiar, obviamente que com menos carga (ela é muito forte).

PS: Binho, coloquei um treininho dela no meu face em sua homenagem!

é da para aprender muito com os videos dela!

Vlw Fê!!!

Beijo!

[Thiago_Alemão]

eu acho ela lindissima!!! show de bola