Treino De Perna, Fazer Ou Não ?

[ligabo 263]

Precisa não fera. Treinar pernas pra q?

[AndreSCCP_ 2]

Precisa não fera. Treinar pernas pra q?

ironia ?

[Dan Hibiki 75]

Quanto tempo de academia mesmo?

[carlos alexandre 52]

Porque quase todo mundo usa essa desculpa de não treinar pernas porque joga bola?

[dbc 0]

qm decide se as pernas tao grandes o suficiente é ele mesmo ueh, cada um tem seu gosto... só q como ja falaram nao vai achar que tirar perna e treina soh a parte superior vc vai crescer na parte superior mais rapido

[Danilo Z 2734]

Eu não deixaria de treinar nenhum musculo,principalmente pernas,é um erro e tanto.

Sendo um treino AB eu faria segunda :A ,quarta B ,sexta A ,e na semana seguinta inverteria a ordem.

E não perderia tempo com muitos isoladores não ,faria só agachamento livre,supino,terra,remada e 1 pra braço tipo rosca e pra triceps paralelas,mais nada.

Se for pra focar em isoladores faria um ABCD ,ou ABCDE, treino AB se for fazer acho melhor assim do jeito q falei.

[Edu Personal 2]

Brother, treine e treine mais rápido. Em alguns treinos como o de pernas/panturrilhas faço algo em torno de 20 séries, com altas repetições em 40-50 min.

Melhore a intensidade desse treino.

[ligabo 263]

ironia ?

Adivinha...

[Heronsf 9]

Tira o treino AB e faz ABC e tudo resolvido.

[Serge Nubret 1]

Eu nunca negligenciaria o desenvolvimento de um músculo... ainda mais o maior agrupamento do corpo, as pernas.

A pergunta é: você quer se tornar um Sabirilla (perna de sabiá, peito de gorilla) ???

Se sim, tire o treino de perna e faça algo assim:

A - Peito, tríceps, ombro

B - Costas, bíceps,abdome.

O treino AB. é para iniciantes, aparentemente o seu caso. Como já foi sugerido, faça Seg. A/ Qua. B/ Sex. A e assim por diante... após uns 2 meses nesse treino procure fazer um ABC. E entre no blog para pesquisar mais sobre treinamento.

Abraços.