Treino De Perna, Fazer Ou Não ?

[Royal]

lol, olha a preguiça rolando

vai liberar mais hormônios ajudando no desenvolvimento do corpo inteiro

[marc01]

c vc faz 2 exercicios pra peito e 1 pra triceps.... demora 1h e 30????

soh c vc fika cv sem parar

N tire o treino de pernas.... pq? PESQUISE no forum e no blog

Abraço

[Ricardo Ribeiro]

Treine perna.

Mas eu até acho interessante manter adutora e abdutora.

[AndreSCCP_]

c vc faz 2 exercicios pra peito e 1 pra triceps.... demora 1h e 30???? soh c vc fika cv sem parar N tire o treino de pernas.... pq? PESQUISE no forum e no blog Abraço

faço 2 de peito, 2 de triceps, 2 de ombro, 1 de biceps e 2 abdominais

[shrubbles]

É talvez nao seja tao necessario tirar abdutora e adutora, mas tirar perna nem fudendo uhasuahs

[AndreSCCP_]

mas o adutor e o abdutor são os mais dahoras ! ehsauehas

[AndreSCCP_]

Né haushuashua

a impressão é que tá com preguiça de treinar perna e arranjando desculpas pra se livrar dela eu entendo, já tentei arranjar desculpas pra me livrar do agachamento também ahauhau

Vc faz AB2x? Ou só 1?

como assim 2x ? por exemplo, essa semana vai ser assim

Segunda: A

Terça: B

Quarta: A

Quinta: B

Sexta: A

eu quero me livrar da perna pra treinar melhor a parte superior, eu sou até que grande em baixo e fino em cima

[quenca333]

o impacto hormonal do treino de pernas sobre as outras partes do corpo é mínimo, se existente, ao meu ver.

Se você quiser ter pernas grande, treine-as. Se achar que é perda de tempo, parte para outra.

Mas não vai achar que adicionando mais exercícios para as outras partes no tempo de sobra terá resultados melhores

[GuiM]

não treina mais perna não, afinal, você joga futebol e suas pernas vão crescer apenas com as corridinhas

Isso foi brincadeira?

Claro que tem q treinar perna.

[AndreSCCP_]

Isso foi brincadeira?

Claro que tem q treinar perna.

eu sei que tem, mas ao meu ver, minhas pernas estão grandes o suficiente, e a parte superior está pequena