Avaliem Meus Suplementos Por Favor!

[ippo 17]

A creatina da universal ainda nao chegou, portanto estou tomando Albumina na ceia e no cafe da manha, 40g. O multivitamino no almoco e No pós treino 50g de whey 50g de dextrose e 5g de BCAA. Minha maior duvida é se aalbumina na ceia engorda e se a quantidade de BCAA esta certa. Quem conseguir ajudar ficaria grato. E ainda nao sei se faco ou nao a saturacao da creatina.

sobre o bcaa

e albumina na ceia nao engorda, o q engorda é sua dieta.

[fernandows 688]

Os suplementos estão bons sim..

Agora basta ajustar bem a dieta, se possível crie um tópico com a dieta na área de nutrição.

Assim poderemos ajudar mais.