Respiração Na Hora Do Treino :

[Visitante Jayme Natan]

Beleza galera ... eu estou fazendo minha respiração durante os exercícios da seguinte forma :

expirando (soltando o ar) durante o levantamento da carga (contração muscular) e inspirando durante a volta à posição inicial (fase excêntrica ) ...

é a forma mais correta ?

Editado Agosto 6, 2011 às 19:47 por Jayme Natan

[-henrique- 22]

não, a forma correta é prender a respiração durante todo exercício hahahha

cada coisa...