[Duvida]Chegar Nos 46Cm De Bíceps Sem Anabol,suplementos

[Visitante Éverton Udson]

bah desse jeito voces colocam limites em si mesmos

quem fala que nao é possivel provavelmente treina a pouco tempo, pensam que ganhar massa muscular é rapido

o problema é a pressa que voces tem, acham que vao ter 46cm de braço com 2 ou 3 anos de treino, ninguem ganha 5cm de braço rapido depois de algum tempo de treino consideravel

muitas pessoas tambem acham que tao fazendo tudo certo, acha que a dieta ta perfeita, acha que o treino ta perfeito mas na verdade nao está, e quando simplesmente estacionam partem direto pros anabolizantes, isso é ridiculo, só parar pra pensar: quais foram as ultimas 100 coisas que voce tentou? nao tentou 100 entao fala as ultimas 20? ah claro ninguem tenta 20 coisas diferentes, no maximo 3 ou 4

quais as mudanças que voce tenta fazer? ja tentou todo tipo de dieta? ja manipulou calorias? composiçao de nutrientes? escolhas de alimentos? faz quanto tempo que voce nao aumenta os pesos? faz quanto tempo que ta no mesmo tipo de treino? voce monitora a sua composiçao corporal pra saber o que deve mudar? acho que nao

claro que tem um limite genetico e hormonal, mas quem realmente atinge o limite sao pouquissimas pessoas que conseguem, entao eu acho uma grande idiotisse falar que é impossivel antes de tentar de tudo, ja cansei de ver em topicos que tem fotos de fisiculturistas naturais o povo apedrejando, falando que é impossivel ser assim. Isso é se impor limite proprio, e sem contar que a maioria nem tem experiencia e tempo de treino, ano apos ano continua na mesma dieta e treino, é claro que vai ter o mesmo resultado de sempre

e quem fala que tem que usar suplemento, invesir em suplemento de qualidade deve ta de brincadeira né, quando vao perceber que 95% nao presta pra nada? suplementos nao fazem a menor diferença, ja cansei de ver neguinho tomando seu shakezinho pos treino religiosamente, quando acaba o whey ele até cria topico no forum desesperado, mas no resto ele continua na mesma coisa, cresçam por favor

Já vi kra natural de 1,70-1,75 com 44-46 de braço, q nem se quer se dedica ao bb como nós(não fazem dieta nem nada, só treinam)..................kkkkkk............se eles tem porq nos não posso ter???

Editado Agosto 6, 2011 às 21:07 por Éverton Udson

[MHP 45]

Não tem como !

Chega uma hora que todo mundo vai atingir seu limite genético, e dali não vai passar ao menos que use anabol !

Se o cara chegou a 46cm de braço provavelmente foi com anabol, e se ele para de usar, provavelmente vai perder esse tamanho todo, teria que fazer ao menos uma trh.

Minha opinião é claro

[dordinhu 40]

alguem me diz, pq muita gente fala que tem que possuir 2 metros de altura pra ter tal circunferencia de braço?

[drowning 52]

Deve ser muito feio ter 46cm de braço sem esteroides, hehe.

[SrBigode 19]

alguns atletas naturais que tem um braco fudido e que devem ter uns 44cm com uns 5%- de bf :

http://www.simplyshredded.com/wbff-pro-fitness-model-amer-the-hammer-kamra-talks-with-simplyshredded-com-updated-2011.html

http://www.simplyshredded.com/ripped-to-shreds-npc-team-universe-champion-jeff-rodriguez-talks-with-simplyshredded-com.html (nego grande)

http://www.simplyshredded.com/the-ivory-latino-wnbf-pro-alberto-nunez-talks-with-simplyshredded-com.html (um dos melhores shapes e sem sombra de duvidas a MELHOR vascularizacao q eu ja vi)

http://www.simplyshredded.com/doug-miller-interview.html (shape foda tbm)

http://www.simplyshredded.com/layne-norton-interview.html (layne norton... sem mais palavras)

http://www.simplyshredded.com/shredded-beast-natural-bodybuilder-evan-horn-talks-with-simplyshredded-com.html

http://www.simplyshredded.com/aaron-curtis-talks-with-simplyshredded-com-2.html

http://www.simplyshredded.com/natural-bodybuilder-fitness-model-stephen-cook-talks-with-simplyshredded-com.html (atleta da ON)

http://www.simplyshredded.com/ifbb-pro-natural-bodybuilder-jeff-willet-talks-with-simplyshredded-com.html ( um dos maiores bracos naturais na minha opiniao)

lembrando q todos sao NATURAIS e que estao com o bf BEM baixo e se jogaram o bf la pra 12% ja da pra aumentar uns 2cm na minha opiniao

outra coisa, um exemplo mais "real" seria o Chacall aqui do forum q nunca ciclou e que tem uns 45cm e um shape foda e na faixa de 10~12%

eu nao sei o pq de vc querer 46cm mas se eu prefiro 44cm com QUALIDADE do que 46 "nas coxa"

aonde eu malho (sim MALHO rsrs) tem um cara com 45cm e outro com 42cm e o de 45 tem um qualidade absurda mesmo, aparenta ser muuuuuito mais do que isso enquanto o de 42cm com um bf um pouco superior do que o dele, nao aparenta ter nem metade do outro ...

resumindo, com PACIENCIA, DEDICACAO e uma ajudinha da genetica rsrs, acho possivel sim

claro q vai levar muuuuito tempo e nem todos conseguirao (a grande maioria) mas acredito q seja possivel sim

[Faaeel 12]

Sera mesmo que naum é possivel chegar aos 46 sem esteroides? tenhos minhas dúvidas ^^ . isso vai depender de voce amigo. boa sorte e bons treinos.

[WhitePump 555]

É simples.

tudo é possivel, só depende de você.

Se não for limitar este objetivo em um certo tempo como uma competição, você consegue sim dependendo... é só esperar

Editado Agosto 6, 2011 às 21:44 por WhitePump

[Ware 16]

Sinceramente, acho que é possível....

Mas como o drowning falou, a qualidade não deve ser das melhores...

[tribus 1]

alguns atletas naturais que tem um braco fudido e que devem ter uns 44cm com uns 5%- de bf :

http://www.simplyshr...dated-2011.html

http://www.simplyshr...redded-com.html (nego grande)

http://www.simplyshr...redded-com.html (um dos melhores shapes e sem sombra de duvidas a MELHOR vascularizacao q eu ja vi)

http://www.simplyshr...-interview.html (shape foda tbm)

http://www.simplyshr...-interview.html (layne norton... sem mais palavras)

http://www.simplyshr...redded-com.html

http://www.simplyshr...dded-com-2.html

http://www.simplyshr...redded-com.html (atleta da ON)

http://www.simplyshr...redded-com.html ( um dos maiores bracos naturais na minha opiniao)

lembrando q todos sao NATURAIS e que estao com o bf BEM baixo e se jogaram o bf la pra 12% ja da pra aumentar uns 2cm na minha opiniao

outra coisa, um exemplo mais "real" seria o Chacall aqui do forum q nunca ciclou e que tem uns 45cm e um shape foda e na faixa de 10~12%

eu nao sei o pq de vc querer 46cm mas se eu prefiro 44cm com QUALIDADE do que 46 "nas coxa"

aonde eu malho (sim MALHO rsrs) tem um cara com 45cm e outro com 42cm e o de 45 tem um qualidade absurda mesmo, aparenta ser muuuuuito mais do que isso enquanto o de 42cm com um bf um pouco superior do que o dele, nao aparenta ter nem metade do outro ...

resumindo, com PACIENCIA, DEDICACAO e uma ajudinha da genetica rsrs, acho possivel sim

claro q vai levar muuuuito tempo e nem todos conseguirao (a grande maioria) mas acredito q seja possivel sim

Na boa, bodybuilding pro natural? ou seja, utilizam EA´S por um periodo, param no tempo certo a ponto de não serem pego no dopping, é bacana chegar e dizer que é natural! CLARO, n desprezando o shape e a dedicação de ninguem, mas aqui no forum já sabemos que um shape grande, denso, vascularizado, é quase impossível sem uma genética fuderosa!

Deve ser muito feio ter 46cm de braço sem esteroides, hehe.

Concordo com voce, uma vez vi aqui no forum que um cara com 40 de braço sem ter usado AE´S e um cara com 40 de braço que usou AE´S, a estética dos dois é completamente diferente! Eu mesmo já fiz um cutting, perdi 6kg, fiquei com 11% de bf, mas mesmo assim não to com aquela qualidade e densidade de um cara que seca utilizando prop, stan, clemb, oxan...

Pretendo utilizar no futuro AE´S sim! mas quero explorar meu potencial genético e ver onde eu consigo chegar...por exemplo, no meu ultimo oFF cheguei a 99 kg e 44,5, 45cm de bíceps frio, com meus 183cm, porém depois do cutting fiquei com 43cm, mas sinceramente parece que meu braço está maior...FATO!

Abraço a todos

Editado Agosto 6, 2011 às 21:50 por tribus

[Marcao666 0]

Então,obrigado a todos que responderam meu tópico li todas as respostas.

olha, quando comecei a treinar eu era muito magro e muito sedentário,não fazia nada o dia todo em questões de exercícios,daí resolvi a malhar e gostei desse esporte fantástico que é a musculação,hoje eu não me vejo sem ela não por questão de estética mas por questão de gostar do que faço.

olha tenho 18 Anos e como muitos jovens por aí já pensei em tomar anabol mas nem vou tomar porque quero passar dos 40cm de braço sem tomar nada nem suplementos porque pra mim é uma luta comigo mesmo contra mim e meus limites que possso chegar.

na hora do meu treinamento eu vejo uns caras na academia levantando peso que nem eles aguentam e fazem tudo errado,eu não ligo pra peso tanto é que no supino eu levanto 20 DE CADA LADO,já até me falaram assim: "po cara só isso aí eu pego 30,40 de cada lado" eu nem respondo a essas coisas porque eu sei que pego só AQUILO mas sou mais forte do que esses.

com certeza eu quero e vou chegar nos 46cm de braço

quando eu tinha 34cm de braço eu queria chegar nos 38cm e quando eu cheguei ja estava pensando nos 40cm,mas eu penso no resto do corpo sim,tenho 109cm de peito mas não entendo muito sobre se é proporcional ou não rs.