Musculo Tremendo Durante Exercício

[AnaCarolina 0]

Qdo eu faço adutor tesoura, o quadríceps e o adutor trema.em muito mesmo, não dói muito mas treme pra caramba. Isso é bom ou ruim? Significa que eu estou catabolizando ou estimulando assim? Queria essa resposta porque se isso significar catabolismo eu paro de fazer isso.

[AnaCarolina 0]

meu treino é assim abc2X

série A

hach machine 100kg de cada lado 3 de 10 e isometria na parede 30 seg entre as séries

agachamento unilateral no smith 60 kg 3 de 10 + 10 livre subindo no step + bomb 10

cadeira extensora 3 de 10 unilateral bomb 3 45 kg

cadeira flexora 3 de 10 progressivo ( bomb 1, depois 2..até 10) 60 kg

mesa flexora 3 de 10 bomb 3 unilateral 20 kg

elevação de quadril unilateral com a bola 3 de 10 progressivo can 9 kg

gravitron 3x10 80 kg

cadeira solear 3x10 bomb 3 25 kg

panturilha na máq em pé 3x10 bomb 3 60 kg

abdominal supra na máquina 3x10 35 kg

abdominal infra vela 3x10 com a bola e can 5 kg

série b

cadeira adutora 3x15 140 kg + agachamento abduzido bomb 20 livre

abdução decúbito lateral 3x12 can 10 kg

abdução decúbito dorsal 3X10 progressivo ( bombeia 1...até 10) com 18 kg - aí que treme pra caramba!

cadeira adutora 3X12 bomb 3 tronco pra frente - 150 kg

adução de quadril no cross 3x12 50 kg

adução de quadril decúbito lateral 3x10 bomb 3 can 18 kg

flexão de quadril joelho flexionado 3x12 can20 kg

flexão de quadril joelho flexionado bomb 3 can18 kg

série c - braço, costas e ombro naum sei de cor

obs. to fazendo panturrilha em pé todo dia porque naum tenho nada de panturrilha e o lee preece fazia e qu quero ter de qquer jeito.

[Hemogenin 1]

axo q isso tem a v c a coord. motora pq ja fiz triceps e o braço fikava tremendo

dps foi acostumando e melhorando gradativamente

[Drow 0]

Isso acontece comigo quando faço perna devido a quantidade de peso.

Mas é depois da execução e não durante.

[Seifer 4]

Comigo acontece quando vou testar um aparelho novo e é durante a execução, geralmente no final da parte positiva do exercício, mas depois que pega o jeito não tremo mais.

Contigo é assim tbm?

[aiky 1]

o meu musculo treme qd to parado, sem fazer nenhum exercicio isso em dia de descanso. Do nada o meu peito começo a tremer ai o meu braço e outro dia o meu ombro, doidera isso

[trumpeu 1]

o meu musculo treme qd to parado, sem fazer nenhum exercicio isso em dia de descanso. Do nada o meu peito começo a tremer ai o meu braço e outro dia o meu ombro, doidera isso

Cara eu tô achado que isso é stress muscular, tinha muito isso antigamente, mas o meu era o stress mental que passava para o fisico.

Voltando ao tópico...

Geralmente quando eu tô fazendo testa(triceps) treme tudo, e quando eu to cheganddo na exaustão muscular também treme um pouco.

Pode ser esse o seu caso.

[bituh 0]

axo q isso tem a v c a coord. motora pq ja fiz triceps e o braço fikava tremendo

dps foi acostumando e melhorando gradativamente

Também acho que seja apenas adaptação. Procure ver se ao passar do tempo voce nao treme menos..se for..talvez seja isso mesmo!

Bom crescimento!

[Fameli 0]

Isso é simplementes vc aplicando uma força (maior que o normal) que você não ta habituado, precisa treinar a coordenação.

Igual quando vc começa a praticar um esporte novo, vc tem que treinar :]

[funkstatic 32]

Isso é simplementes vc aplicando uma força (maior que o normal) que você não ta habituado, precisa treinar a coordenação.

Igual quando vc começa a praticar um esporte novo, vc tem que treinar :]

Faz sentido!