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19 anos ? Suplementa bem , estuda bastante sobre AES , e pega firme nos ferros . Ciclar antes de 21 anos é claro que vai dar #merda . Na boa mano, tu vai ter a vida toda pra ciclar e se der merda agora tu pode até ir pra vala . Te liga. Abraço.

Postado

só falta ele falar que a TPC vai ser comendo giló e tomando chá de boldo pro figado!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Vinny... se voce quer ciclar, posta suas medidas, seu objetivo de ciclo, oque voce quer, sua dieta.... detalha mais isso ai broder... chegar aqui e falar que quer ganhar 3~4cm de braço comendo arroz e farinha é facil pedir ajuda né!!!

to achando os moderadores até bonzinho de mais deixando seu topico aberto ainda...

se liga, 19 anos ainda tem muito pra comer, crescer e estudar ainda!

Abraços!

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