Diego Dos Santos - Preparação 2012

[marcelobra 3]

Muito bom o video Diegao.. Realmente melhorou bastante o aspecto do pico do seu biceps, quais exercicios tu constuma fazer pra focar nisso? Rosca Spider?

Essa estrategia de cortar carbos a noite eu venho adotado tambem, realmente segura bem o shape mesmo num OFF

Acompanhando irmao.. abraço!

[ImFool 80]

pode cre, passa os exercicios que vc ta usando pro biceps, vai ajudar uma galera xD

ps.: muito diificil alguem do lado dele nao parecer frango kkkkkkk

abraço e segue firme

[galvao 15]

Depois faz um vídeo mostrando sua loja pra galera diegão!

Cara tenho muita inveja de quem pode soltar os carbs na dieta, eu sou totalmente o contrário.

Abraço.

[Cacaupb 13]

Que isso Ca, madrugada mesmo... achei que fosse exclusividade minha não conseguir dormir cedo. Ultimamente to com esse problema mesmo de insonia, até comentei com o Gusmão... sempre fui adepto da técnica de contar carneirinho... hauhauauhua. Antes contava 0,5 carneiro e ja abraçava Morpheu... hj em dia preciso de um ábaco pra contabiliza todo meu rebanho... hauhauhau...

Mas não muda de assunto hein... e a senhora (fica estranho colocado assim) pq estava acordada até este horário? pode naum, controla essa ansiedade mocinha.

Eu nunca vou pra cama cedo, as vezes lá pela 1h e ultimamente ta complicada a insonia

Ui senhora não Di assim fico me sentindo muito velha

Ta complicado controlar a ansiedade mas fazer o que, o saco é que minha dieta ta ficando uma porcaria, vou ter que resolver logo estes problemas ou vou acabar com problemas na balança

bjss

[gabrielwhey 213]

Esse cara do seu lado ficou parecendo um frango perto de você, heheh ...

Cara, acho que uma coisa que ficaria legal nos videos, seria você usar uma técnica que é utilizada em muitos VLOGs de ficar mudando de posição e cortando o video, igual os videos do pcsiqueira, descealetra, etc ...

Também o Diego está com 50cm de braço aí fica dificil um cara não parecer frango perto dele .

Diego valeu pelo apoio vou dar uma olhada nesse treino seu de costa,sei que o que pode funcionar pra você, pode não funcionar pra mim,mas como você falou pode servir como base.

Abraços.

[Karol_22 4]

=) video novo!

Editado Agosto 18, 2011 às 19:22 por Karol_22

[Fernando Bull 34]

Cheio de gatinhas no diário do diego, que inveja hehe...

[gabrielwhey 213]

Cheio de gatinhas no diário do diego, que inveja hehe...

Com tantas gatinhas no diario dele,eu acho que a noiva dele vai ficar com ciúmes.

Editado Agosto 18, 2011 às 23:23 por gabrielwhey

[Ballerboy 16]

Pergunta de Fan para o prox. video: O que você muda basicamente nos treinos e na sua dieta para pré-contest, e que alimentos você considera mais benéficos para o seu shape tanto em off quanto on? Abração Diego!

[Anderson MG 3]

Acompanhando!!!

Diego uma duvida quais são os exercícios, e como vc ta trabalhando pra melhorar o pico dos seu biceps??