Vitamina C Não É Anticatabólica

[snott 1]

Tá doido, pra tomar 1g por dia, tenho que mandar pra dentro mais de 20 cápsulas daquelas do Fernandows.

[pedrolopes665 9]

n vejo mtos beneficios na vitaC alem do q vem no meu daily formula e no que consumo diariamente nas minhas refeicoes.

[hickmorais 2]

ja usei 2gr/dia...hj usaria maximo 500mg ao acordar+500mg pos treino

é como utilizo, nem sei o porque de uma maior quantidade, o corpo não irá absorver nem essas 1g direito, for que ja foi postado que vitamina C vai alem do acido ascorbico que compramos. Essas vitaminas "industriais" não substituem a vitamina C de frutas por exemplo.

Tá doido, pra tomar 1g por dia, tenho que mandar pra dentro mais de 20 cápsulas daquelas do Fernandows.

Errou, cada capsula do Fernando é 1g, se tomar 20 seri 20g por dia.

Editado Agosto 17, 2011 às 18:10 por hickmorais

[paulinho_ 4]

Acho q nao, do fernandows tem 500 mg....comprei faz 2 semanas..... a mais antiga tinha 1g

[2drafael 106]

Que eu saiba, a do fernando vem comprimido de 500mg mas cada um contendo 45mg de Vitamina C. Só olhar no site que lá informa. Mas esse não é o foco da discussão aqui.

Suplementação de vitamina c, na minha opinião é importante. Mas não necessariamente por causa da musculação. Quando se trata de musculação, ela não traz muitos benefícios, como uma creatina, por exemplo. Porém quando se trata da sua saúde num todo, Vitamina C tem um papel importantíssimo.

Como o amigo hickmorais citou, suplementação é bom, mas é importante manter uma ingestão diária de frutas e outros alimentos que contenham a vitamina.

Abraço!

[Leleco94 2]

Que eu saiba, a do fernando vem comprimido de 500mg mas cada um contendo 45mg de Vitamina C. Só olhar no site que lá informa. Mas esse não é o foco da discussão aqui.

Suplementação de vitamina c, na minha opinião é importante. Mas não necessariamente por causa da musculação. Quando se trata de musculação, ela não traz muitos benefícios, como uma creatina, por exemplo. Porém quando se trata da sua saúde num todo, Vitamina C tem um papel importantíssimo.

Como o amigo hickmorais citou, suplementação é bom, mas é importante manter uma ingestão diária de frutas e outros alimentos que contenham a vitamina.

Abraço!

concordo plenamente.

Eu vou tomar o opti-men 2 caps. por dia e tomar bastante suco de acerola ou laranja pra conseguir a vit c suficiente.

[snott 1]

Errou, cada capsula do Fernando é 1g, se tomar 20 seri 20g por dia.

Errou você. Cada cápsula tem 500mg, mas de vitamina C mesmo tem só 45mg. Leia direitinho o rótulo.

[tupete11 4]

Não que eu queira mudar o foco, mas para evitar de abrir um novo post só pra perguntar isso, gostaria de saber quantas cápsulas vit C do fernandows vocês iriam ingerir?

[pedrolopes665 9]

nao que eu queira mudar o foco da sua pergunta, mas nada melhor doq MEIO comprimido de daily formula para quem tem uma dieta balanceada.

Serio... se vcs forem suplementar com todas as substancias que fazem algum bem pro organismo, vcs vao ingerir mais comprimidos doq comida.

Podem comecar comprando Q10, fish oil, GABA, ALA...

pq eh dificil entender o facil? EQUILÍBRIO é a chave!! sem neuroses!

[Rodrigo Rosa 3]

Na boa.

Gostaria que me enviassem o link desse suposto "artigo".

Tudo que leio de teses cientificas sobre a vitamina C, afirmam sim que ela diminui o cortisol. Isso é Fato. Consequentemente o cortisol não vai suprimir a Testo.

Para os interessado basta procurarem no PUBMED.

Esse artigo que o colega publicou para mim é fake, e não vejo nada de verdade nele.

PubMed é um banco de dados possibilitando a pesquisa bibliográfica em mais de 17 milhões de referências de artigos médicos^[1] publicados em cerca de 3.800 revistas científicas